儿科李兰铮：孩子积食有内热，1杯水就够了！每个孩子都喝得起！

李兰铮教授，广州公立三甲儿科主任医师，广东名中医，广州儿科名医，著名小儿脾胃专家，李兰铮教授临床经验丰富，善于运用中药调理,配合小儿健脾推拿、健脾足疗和健脾穴位敷贴疗法、扶阳罐疗法、脐疗等，改善小儿脾胃消化吸收功能，增强小儿体质，提高抗病能力，减少反复感冒咳嗽。

擅长结合广东独特的气候和地域，给家长提供儿童保健、饮食调理、科学育儿等建议，学术上倡导儿童健康，重在调理脾胃；养生保健，从儿童开始,确保生一个，健康一个，聪明一个，成功一个！

李兰铮教授说积食，是每个孩子成长过程中都会遇到的问题。
孩子挑食厌食、不想吃饭、睡不好、有口气、便秘等等，食积日久，不仅会导致孩子影响不良，还会影响生长发育。

他还介绍了孩子积食的表现：
●吃不下饭、饭后呕吐
●早起有口臭，舌苔厚
●晚上睡不好，翻来覆去、趴睡、跪姿睡
●脸上有白斑
●经常便秘，腹胀

他说如果你家孩子有以上这些表现，可以准备一碗特殊的水来疏通胃肠。将半个苹果切块、五个山楂、三枚大枣和少许陈皮放入水中煮沸，待凉后让孩子在饭后半小时喝一杯。这种水具有补中益气、健脾消食的作用。

因为山楂有助于消除肉类的积滞；红枣是温脾健脾的良方；而苹果则富含维生素和微量元素能为孩子提供营养。此外，这种水还能滋润肠道、促进排便，增强免疫力、健脾开胃。