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古人认为人有四根，脚根为精气之根。所以，泡脚也是一种中医养生疗法，也是常用的外治法，不仅养生还治病。 
双脚上，经穴加奇穴一共70多个穴位，有肾、肝、脾、胆、胃、膀胱六条经，连接着五脏六腑。你说脚重要不重要？所以，泡脚真是一个不花钱的养生之法，不花钱之余还能治病，洗脚时不妨多用两分钟，按按这些穴。
取穴位置：内庭穴位于足背部第二、三脚趾之间，趾蹼缘后方的刺白肉际处。内庭穴属于荥火穴，因此对于胃火有更加精准的治疗作用，具有清胃热、化积滞的功效。主要治疗胃经相关疾病，对于胃痛、胃胀、消化不良等具有较好的治疗效果。泡脚时可以多按揉此处，帮助清胃火，减缓胃部不适等症。
内踝尖具有清热解毒、舒筋活络的功效，常用于治疗牙痛、扁桃体炎等症。《中国针灸学》载：内外踝尖……灸七壮。主治齿痛、扁桃体炎。每天坚持按揉可缓解病症。
取穴位置：位于足十趾尖端，距趾甲游离缘0.1寸，左右两侧共10穴。气端穴可以镇痉舒筋，具有通络、开窍、止痛的功效，可以用来治疗急症，像中风急救、脑出血、脑血管病急救等。遇到危及时刻，可用指尖掐揉气端穴。生活中也可以多按揉此穴作为日常保健。
取穴位置：独阴穴在足第二趾的跖侧远侧趾间关节的中点。独阴穴有活血调经，理气止痛的作用，如果配合三阴交，血海穴，还可以养血活血，通调月经所有麻烦。虽然对女人好，但孕妇禁用此穴。如果有以上问题的女性可以多按揉几分钟，帮助缓解病症。
取穴位置：八风穴位于足背侧，第一～五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧四穴，左右共八个穴位。八风穴有祛风通络，清热解毒的作用，可以祛风邪，活络止痛。长期按摩八风穴可有效养护足部健康，防止足部病疾。
取穴位置：中平穴在腓骨小头与外髁连线的上1/3处，或是足三里下1.5寸，偏于腓侧。中平穴又称肩痛穴、肩周穴，有消炎止痛、活血通络的作用。主治肩关节软组织损伤，中老年肩周炎，根型颈椎病，颈间肌筋膜炎，落枕等。
取穴位置：胆囊穴在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处，胆经阳陵泉穴直下1~2寸压痛处。胆囊穴有利胆通络的作用，是专门针对胆囊疾病的穴位，长期按揉此穴对胆囊炎、胆结石、胆息肉等病都有效果，如果艾灸效果更好。
取穴位置：阑尾穴位于小腿外侧，当犊鼻下5寸，胫骨前缘旁开一横指，也就是足三里穴直下2寸位置。阑尾穴有调理肠腑、行气宽中，通络止痛的作用，主治急、慢性阑尾炎，急、慢性肠炎等症。对于阑尾炎所致的腹痛，腹胀可以起到辅助治疗的作用。日常多揉按阑尾穴还能缓解消化不良、腹痛的情况。
取穴位置：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。承山穴属于足太阳膀胱经，一方面是全身筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉枢纽。所以，它能通过振奋足太阳膀胱经的阳气，排出体内湿气，增强肠道传导功能。主要用于治疗便秘、脱肛、痔疮等症。洗脚时按两分钟，长期坚持就会有很好的护肠效果。
照海穴具有滋肾清热的作用。中医认为，失眠和肾虚有一定的关系，而照海穴可以帮助到大家调节好阴阳，继而达到调节睡眠的目的。所以大家在失眠的时期多按这个穴，使得自己可以睡一个好觉。参考文献：
[1]王晓东等. "一指禅推合谷与内庭穴清胃火的机制分析." 中华中医药杂志 31.3(2016):3. [2]姜欣袁青. "《针灸大成》中照海穴的临床运用." 中医药导报 25.010(2019):120-121.
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