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这不前几天我见了一位好久不见的老朋友，本来挺好的身材，也避免不了中年发福，肚子上一圈啤酒肚，血脂血压都有点高，去了医院，医生让控制体重，可试过很多减肥方法，效果都不好。这还是没找对方法，其实这减肥啊，还得从中医入手。
01 两味中药泡水喝就是千古减肥名方！ 老郭给大家说一个医圣张仲景主打减肥的千古名方——枳实白术汤。这个方子非常简单，只需两味药材：枳实+白术，日常泡水喝就行，很方便，结合日常饮食、运动、身心调理，瘦身效果会更好。 为什么说这个方子主打减肥呢？因为张仲景在《金匮要略》说这个方子主要调理这个症状：心下坚，大如盘，边如旋盘。
看看我们的医圣描绘得多么生动形象啊，心下坚，就是说腹部肉肉特别多（内脏脂肪多），鼓鼓的，硬硬的，这就是痰湿水饮在作怪。再看下一句更妙，大如盘，是说这个人肚子圆滚滚的，硕大像盘子一样。所以，张仲景这个方子专门是为肥胖的人打造的。
02 枳实：解决肥胖的去路！ 枳实是一位猛将，主要是通过消食导滞通便的方法来减掉你身上的赘肉，对那些肥胖同时伴随着大便不爽或者便秘的人很有效果。 枳实最主要的作用就是四个字：宽胸下气。让你的心胸开阔舒畅，让上逆的气往下走，不管你是胸满、胃胀，还是两胁胀痛、腹胀，枳实一用下去，身体里的邪气都往下走了，通过排便或者排气的方式把胀满统统消除掉。 枳实把黏在你肠子上的各种垃圾痰湿瘀血水饮以秋风扫落叶之势全部排出去了，所以你会觉得很轻松。 在我们临床上，也会使用枳术汤调理老年习惯性便秘，这也是它可以用来减肥的原因之一。枳实减肥就是通过消食导滞的方式来解决肥胖的去路。
03 白术：解决肥胖的来路！ 枳实是下气的，破气的，如果单用久了就会耗气，气虚的人就受不了了。所以张仲景赶紧用了一味妙药来弥补枳实的缺陷，那就是白术。枳实下气，白术补气。 白术辛、甘，温，归脾、胃经，是调理脾胃疾病的良药。
您一定也能感觉到，很多肥胖的人都有气虚的情况，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，一天到晚喊累，这都是气虚的表现，所以要用白术补气。 很多朋友以为肥胖就是吃肉吃多了，于是使劲用消肉食的山楂来减肥，结果毫无效果。从来想不到自己的肥胖是身体水湿多了造成的，而白术可以健脾祛湿。脾为贮痰之器，肥胖的人大多痰湿，白术健脾化痰，能从根本上解决痰湿的来源。 可见，白术一味药就可以从多方面解决肥胖的问题。如果说枳实解决肥胖的去路，那么白术就是解决肥胖的来路。
04 枳实泄，白术补，减肥瘦身、相辅相成！ 来路与去路一起解决，治标又治本，有补有泄，白术补枳实泄；有升有降，白术升枳实降，出入与升降都照顾到了。 枳术白术汤具体制作方法：枳实15g，白术6g，以上2味，以水500毫升，煮取300毫升，分3次温服。可行气散结，健脾利水，从而减肥瘦身。 至于要喝多久？这个还真不好说。每个人的体质不同，肥胖程度不同，一般来说建议喝一个月试试。
我之前给一位想朋友说了这个汤，她回去试了试，虽然只有两味药，却吃得她总是排气，胸口中好像有块重物掉到肠腹中去了，原来是痰消痞化，不再上扰，整个人一下子轻松不少，吃了半个多用，一称体重瘦了好几斤。 我告诉她，中医只能帮到这里，后面一定要靠加强运动，同时还要少熬夜，少喝冷饮。你现在身体轻松舒畅，体力恢复，千万不能松懈，必须加强锻炼，这样身体水湿代谢加快，就可以把肥胖再减一圈。  |
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最近啊老郭的好多同事和家人都开始年前的最后一次减肥了，说是过年要见亲戚朋友，给别人个好印象，可一到这个时候聚餐又很多，还都是些热量高的食物，
