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苦瓜又名“半生瓜”，半生前，只觉苦涩，半生后，才领悟苦后尚有余甘。“苦瓜”早已成为人们餐桌上的家常小菜，它因苦而闻名，也因苦而受人青睐。 有人听说吃苦瓜可以在一定程度上降低尿酸，那么这种说法有科学依据吗？不妨一起来看一看。  尿酸在每个医院以及检查机构正常值范围稍微有所不同，尿酸的正常值通常男性为150-420 μmol/L，女性为90-357 μmol/L。 尿酸是嘌呤分解代谢的产物，主要由患者肾脏随尿液排出体外，并且尿酸是患者血浆中非蛋白氮重要成分之一，如果患者尿酸数值在标准范围内。 但是如果患者体内的尿酸超出正常数值，则可能是由肾结核、肾盂肾炎、肾积水原因引起的。 患者可以及时在医生的指导下使用吡嗪酰胺、氧氟沙星、环丙沙星等药物进行治疗，可以使患者体内的尿酸逐渐恢复正常。 此外，建议患者在治疗期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，患者还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于疾病的恢复。  1.喝水太少 高尿酸一旦出现，就需要及时为身体补充水分，所以在平时一定要养成爱喝白开水的好习惯，这样才有助于加速身体新陈代谢，减少有害物质残留。 有些人没有主动喝水的习惯，等到哭渴了才会想起为身体补充水分，长期让身体处于缺水的状态，便会导致尿酸浓度上升。 增加痛风时的形成加重肾脏的负担，所以及时为身体补充白开水或者是淡茶水是至关重要的。  2.日常饮食不当 如果在日常生活中经常食用海鲜、啤酒、肥肉等食物，有可能会导致机体的嘌呤上升，从而导致机体尿酸升高的情况发生。 如为日常饮食不当所导致，积极配合医生对饮食进行改善即可对尿酸进行控制。  3.遗传因素 如果家族中有成员出现过这种情况，该家族其他成员发生尿酸高的几率也会增加。特别是父母有这种情况，容易导致子女体内的嘌呤代谢增加，导致尿酸代谢紊乱。 1.感觉到腰疼 当自己身体当中尿酸含量偏高的时候，就会尿尿酸在肾脏上不断的堆积，就特别容易形成肾结石。 如果肾结石存在，轻者会让人感觉到腰酸背痛，重者可能就会疼得直不起腰，出现这种情况需要及时检查。  2.急性痛风性关节炎 尿酸高达到一定程度时，会导致患者突然出现关节疼痛难忍的症状。开始可出现单侧关节炎，随着尿酸含量逐渐增高，会出现双侧、经常发作的关节疼痛症状。 并可能会累及到多处关节，如肩、肘、膝、踝及手指关节、腕关节等，出现红、肿、热、痛、活动受限等表现，影响患者正常生活。  3.肾病 常见有肾结石，严重的患者会因尿酸高诱发肾功能不全，患者常有血尿、肾脏疼痛、排尿困难等不适症状。 苦瓜治疗高血压有很好的疗效。同时苦瓜中含有较多的苦瓜苷和苦味成分，具有利尿消肿的作用。 尿酸本身是由嘌呤物质在体内积累引起的疾病。积极治疗并不能减轻尿酸的症状和现象。它只有在医生的建议下服药才能稳定病情。 然而，苦瓜含有更多的营养元素、维生素和膳食纤维。适当食用苦瓜可以增强身体的免疫力和抵抗力。 夏天你可以多吃苦瓜。苦瓜干和苦瓜中的苦味元素可以改善身体的食欲，增加人们的食物摄入量。 同时苦瓜也是一种低嘌呤的蔬菜食品，非常适合痛风、高血压和高尿酸血症患者，但不能达到降低尿酸的效果。  1.玉米须 说到玉米须，你应该非常熟悉它，但是人们在吃玉米的过程中经常会选择把它扔掉，事实上，玉米须是一种中药，可以利尿消肿。 使用玉米须浸泡在水中可以在一定程度上减少体内尿酸，因此尿酸患者可以在生活中用玉米须浸泡在水中，这样可以有效缓解体内尿酸的含量，更有利于疾病的恢复。  2.西红柿 西红柿是一种低热量、富含膳食纤维的食物，适量食用西红柿可以加速新陈代谢，促进肠胃蠕动速度，还具有美容美肌的功效。 因此深受女性朋友的喜爱，高尿酸患者可能希望在生活中适当食用西红柿，以改善血管弹性，促进血液循环。避免尿酸在血液中沉积，并帮助改善病情。  3.黄瓜 黄瓜本身富含维生素C、维生素B和维生素K，能促进人体新陈代谢，排出留在血管表面的油脂、低密度脂蛋白等成分，从而达到减肥的目的。 体内尿酸水平高的人可以通过食用黄瓜来提高尿酸值。食用黄瓜可以减少嘌呤成分的摄入。 避免体内嘌呤残留的减少，减轻肾脏器官承受的代谢负担，降低心血管疾病和慢性病的风险。 4.西兰花 西兰花是一种钾离子含量丰富的食物，对于高尿酸血症而言，这种食物有助于减少尿酸在体内的沉积面积，也能有效促进尿酸排泄。 西兰花中含有大量的维生素和矿物质，如果你是肥胖人群，那么适当食用西兰花有助于控制体重。 5.桑叶 桑叶是桑科植物桑的干燥叶，含有桑叶多糖、氨基酸等各种成分，对于治疗高血压、高血脂、高血糖有一定的特殊功效。 此外，桑叶中含有特殊的黄酮，黄酮能够降低人体内尿酸的含量，若长时间坚持吃桑叶，可以对痛风起到很好的预防和治疗作用。  平时应慎重使用抑制尿酸排泄的药物比如噻嗪类利尿剂，通过改变生活方式不能控制尿酸水平，可以在医生的指导下使用一些药物。 |
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