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这些年，作为一名心理咨询师，我见过许许多多的人，也遇见过不堪和骄傲的自己。 常常有来访者向我倾诉：为什么我总是这样懒惰，为什么总是这样一事无成，为什么总是睡到日上三竿？为什么我总是无法正常和人社交？
其实，只有咨询师才明白，遇上这样的来访者，你告诉他们：你要接纳自己，你可以允许自己这样，说实话，这样的建议对于来访者来说不过就是伤口洒盐，你以为他们不知道，不想做吗？ 正是因为太想做，做不到，想坚持又无法迈脚，才会纠结，才会痛苦。真正让他们痛苦的，并不是不知道建议、道理。 而是明明教科书般的道理，他们懂得比心理咨询师还多，还全，甚至有的来访者二级、三级心理咨询师证的内容都可以倒背如流，但是，这个世界上最无奈的，不是我不知道正确答案……而是，我了如指掌所有毫无偏差的答案，我却无能为力…… 这种痛苦，正如：哀莫大于心死…… 但是，大多数人，都忽略了一个至关重要的问题：其实很多人无能为力做到的背后，不是做不到，是潜意识不想做，不可能会去执行。因为我们意识，终将和我们的潜意识，是两个人。 所以无能为力的背后，是源于，我们无法掌控自己……对自我无力服从的恐惧感和无能感。 一个风和日丽的日子，去超市买东西，人山人海的车让我的电动车无处停放，只能停靠在一个稍有空隙的地方。 刚停稳，一位奶奶推着她的电动车喊我：“麻烦挪一下车，我要出来。” 我连连点头将车向外移了出来，还正准备等着她一声谢谢的时候，她突然来一句：“车子都堵得出不了路，你都不知道让一让吗？” 如果换成几年前没有学过心理学的我，一定会指责自己：“确实哈，怎么堵着别人的路了。“ 但是，也许是学习了心理学近十年，潜移默化的思维改变了我的潜意识，我无意识地看了看路口，心想着：“我并没有堵住路口啊！” 还未等我意识有任何指令下达，我的条件反射般的潜意识突然间让我脱口而出：“奶奶，你要我让车，我让了，这么多车堵住了你，你找不到堵住入口的主人看我好心给你让了道，你不应该抓着我就指责我，你应该对我说谢谢。” 我以为，接下来奶奶应该会开始和我扛起来吧。没有想到，奶奶却不好意思地笑着说：“谢谢。”然后红着脸离场了。 作为心理咨询师，心理学教给我的，其实并不能预测人类一下秒的动机或行为，毕竟每个人的九型人格是不一样的。但是心理学，却可以让我的意识跟随潜意识，勇敢的做自己，即使我可能知道，我面临的也许是一场和蛮不讲理的老人的撕逼大战，也许这场战役是无效的，甚至后果是我被众人指责。但是我还是要为自己而战，因为我要战胜的不是这位奶奶，而是从小发自内心不敢去为自己声张正义的那个小孩。 心理学，最难的点，不是去预测，而是终将有一天，让你内心那个童年潜意识的小孩，去替代你的意识，勇敢的做一回真正的大人。 允许自己的潜意识，允许做一个不完美的自己，允许自己不讲理，允许自己吃错了药和闲人拉扯…… 作为互联网自媒体心理博主，这个自己热爱了近十几年的专业，突然有一段时间，也让自己陷入了职业倦怠的黑暗旋窝当中。 我不知道它是怎么来的，我也不知道这个倦怠会把我带向一个什么样万劫不复的深渊。也许是因为听多了来访者的夜夜哭诉，被来访者的创伤共情到了自己的童年创伤，激活了我潜意识中的懒、倦和困。有整整半年，我每天躺在床上不想写稿，不想接咨询，甚至有的时候，连起来都是一种痛。 我一度怀疑自己患上了抑郁症，每天不断地咒骂自己怎么变成这样，我要废了，我要毁了…… 那一段时间，还出现了严重的腰酸背痛以及头痛，于是，各种心理学的词汇开始往自己的身上套：“我是不是出现躯体化症状了？” 然后，一想到这件事，就开始流泪，开始愤怒，开始自责。 我的脑袋一片空白，什么原创都写不出来。 有时常常凌晨一两点睡不着，四五点就醒了，然后我的大脑又不断地崩出：双向情感障碍？失眠？ 结果，在第七天的时候，全家人都和我一样症状的时候，我才长叹了一口气：尼妈！新冠来了！~ 那一刻，我抱着自己哭了很久很久，我才知道，真的是因为对于自己太过于完美主义，太高的要求去约束自己，以至于自己生病了，还不放过自己，还在给自己贴上各种各样的标签，各种各样的二次伤害。 是的，作为一名心理咨询师，我们可以接纳身旁任何不完美的人，但是如果这个人，如果换在我自己身上，可能却会出现所有人类的共性本能：不允许！ 那件事情之后，我决定要开始更加的爱自己，允许自己做一个不完美的人，允许自己失眠，允许自己躺在床上睡不着，允许自己什么都创作不出来，也允许自己被家人贴上标签…… 也许是因为开学后教学工作的繁忙，让我没有时间继续做自媒体心理博主，那大半年，我都泡在学校教书，做高校心理个案，自己的线上心理工作室就没有时间打理了。直到最近学校放寒假，我才突然想起了我的副业，这个时候，突然间，兴致就由然而升。 每天大脑层出不穷的想法、创意、点子，我又恢复到曾经那个快乐的自己了。 后来我才明白一件事情：这个世界最重要的事情，除了救赎众生，一定要善待自己。因为没有一个健康的自己，这个世界，就是虚无的。 那以后，我每天早晨睡到10点醒，工作1小时，中午又睡到下午4点，晚上九十点接着睡，有时躺在床上睡不着，就发呆，什么也不做，我也不再去指责、谩骂自己。因为我知道，人的一生，除了要努力读书、学习、普渡众生，更重要的是……允许自己平躺，放过自己。 发呆、做无意的事情，或者就是躺着，不能工作，也不能娱乐，也不能去社交，就让它做自己。那个它，其实并不是你，是你的潜意识，它也要休息。它不可能24小时像打了鸡血一样，马不停蹄的只做有意义的事情，只做有利的事情，只做被人称赞的事情。 人活着很多时候，是可以没有意义的。 我开始试着无意义的养花，坐在花园一个上午，剪枝修叶，不再给自己上闹钟，到了点必须去工作或去学习。 我开始试着养鱼，看着鱼在水里自游自在的游来游去，时间一分一秒从指尖划过，我也不再自责、抱怨自己浪费了时间。 我开始试着让自己每天练习喜爱的声乐，不是为了比赛，也不是为了去成为一个被人夸奖的音乐人，我就是想放空自己。 我也开始不再逼着自己去运动，更不逼着自己去每年完成多少场考试学习，想做就做，不想做就睡。 没事泡脚发呆四五个小时，有的时候就光刷手机视频都好几个小时，也开始不再自责。 虽然我们从小接受的教育是一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴，但是最终你会发现，教育学的知识和心理学的理论是背道而驰的。 如果你希望你的心理更健康，可能你就要去试着放下那些所谓教育学的理论和知识，试着让自己成为一条闲鱼。 我渐渐发现，我的文章写的越来越有深度，我对工作，对学习的专注力越来越强。更不再逼着自己必须每天保持日更，又或者强制要求自己每天工作必须满几小时。 因为最终我都发现，那些意识要求我做的东西，我潜意识从来不买帐。即使我定好的任何计划，任何时间概念，潜意识从来不遵守，即使被强制拉了起来坐在电脑、书本面前，我大脑就开始发疼，有时看到电脑出现了恶心感，我才明白，这是潜意识在抗议。 也许，我们每个人的心中，都有未被疗愈的创伤，都有在童年被父母不断催促，不断妥协，不断压制的昨天，而我们的意识终将转化为父母催促的接力棒不断让我们的潜意识服从、听令。但是我们的潜意识，终将是那个有负面情绪不敢表达，未完成表达的孩子，最将以躯体化症状：比如：职业倦怠、失眠、恶心工作、发呆等方式让意识看到：我对你有意见，我对你有愤怒。 所以，人生最高级的成长，最自律的前提，是允许自己不自律，允许自己长不大，允许自己平躺，允许放过自己…… 也愿每一个亚健康心理的你，不要再去纠结自己的不完美，纠结自己的平躺，允许自己任何事情的发生、发展，才是对自我最大的尊重和关怀！ 作者笔名：红衫倩影（红老师） |
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