降低同型半胱氨酸，单纯补充叶酸就错了，1个检查、2个补充不可少

化验单上有个指标叫做同型半胱氨酸的项目，很不起眼，但它升高了，对身体危害是很大的。

首先，让我们来认识一下什么是同型半胱氨酸。

同型半胱氨酸，又叫Hcy，一种从胱氨酸和蛋氨酸代谢而来的物质，正常情况下处在较低水平，在6.3以下，研究证实，高Hcy血症是心脑血管疾病独立危险因素，尤其是冠心病和脑卒中。部分高血压患者伴有Hcy升高，称为H型高血压，易患冠心病和脑血管病。Hcy偏高意味着心脑血管病风险较高。

想要降低同型半胱氨酸水平，就要补充体内缺乏的叶酸，叶酸水平上来了，我们的同型半胱氨酸水平就降下来了，血管风险也就大大降低，我这里给大家1种治疗方案：

1、假如您的同型半胱氨酸指标是25，对照表格我们可以将它定位为中度升高，危险系数也很大，这时候如果您能配合医生再查一个叫做血清叶酸水平检测或者叶酸基因检测，那就可以判断您属于哪一种类型的升高了。

叶酸代谢基因检测的结果可以分为CC、CT和TT三种情况：

1. CC表示叶酸代谢能力正常。

2. CT表示叶酸代谢能力下降。

3. TT表示叶酸代谢能力极差。（此类同型半胱氨酸水平一般在30以上）

• 如果您是CC型的，可以建议您每日补充0.4mg的叶酸。如此一来，即使未来再发生血压波动，患者也无需过度担忧。

• 如果您是C/T型的，可以适当加大叶酸的摄入量，0.8mg/天，这个样更有效一些。

• 如果您是T/T型的，可以在补充大剂量叶酸的基础上，添加维生素B6和B12，这样可以最大程度上降低同型半胱氨酸水平。

叶酸，又叫维生素B9

值得注意的是：想要降低同型半胱氨酸，补充叶酸需要根据缺不缺乏叶酸来差异化处理，如果一个人缺乏叶酸，处理的方式就是补充叶酸，如果一个人不缺叶酸，那就应该找代谢的原因，适当补充维生素B6和B12等就可以了。

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