花生和它一起煮，补气血！经常喝一碗，气色好、肝肾强、人更年轻！

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如果把生命比作一棵树，那气血就是树根，所以气血是生命的根本，人体的脏腑、经络等都需要气血的供给才能维持正常功能。

女人一生要经历400多次月经，再加上怀孕、生产、哺乳，流失的血量相当于自身正常体重的两倍，正是女性特殊的生理特点，容易耗损气血。

而中医认为99%的女性疾病都与气血亏损、失调有关，所以，女性更需补养气血。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血，从某种意义上讲，补血是终身的事。但药补不如食补，今天小编给大家分享一款补气养血的食疗方：五红汤。

五红汤是由中医古方'四红汤'增加一味枸杞演变而来，全称“五红补气养血汤”，由红枣、红豆、红皮花生米、红糖、枸杞放适当的水后加盖，然后熬制而成。

此汤中，红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳;花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;红豆被李时珍称为'心之谷'，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾;红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力。

所以五红汤有补血补气之功效。这种汤能帮迅速提高了白细胞生长水平，经常饮用五红水有助于癌症患者化疗的康复。

五红汤的制作

食材：红皮花生60克、红枣10个、红豆80克、老红糖调味，适当添加枸杞。

1.红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下，浸泡3个小时。

2.红枣清洗后去掉核，这样没那么上火。

3.将红枣，红豆和花生放进电饭锅里，加适量清水，按煲汤键炖煮1个半小时。

4.1小时后加入枸杞。

5.最后加入红糖，带融化即可。

五红汤对人体无任何副作用但也有食用禁忌，孕妇不可以喝，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量增大，有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。

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