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生活中，经常会遇到伤筋的情况，如果得不到正确的治疗，会很痛苦，你想啊，手脚不能用了，什么事都做不了，非常不方便。 伤筋了，就可能影响到骨，因为骨头本身，是靠筋的束缚来固定位置的，如果没有筋，我们全身的骨头就会散架。中医里称之为“筋出槽、骨错缝。” “筋出槽"，是中医骨科的习惯用语，在各种文献中没有这一病名，但对筋损伤的病理改变文献中确有不少论述。《医宗金鉴·正骨心法要旨》中说："筋之驰、纵、卷、挛、翻、转、离、合，"以及"筋歪"，"筋走"等等都属于"筋出槽"的范畴。 "骨错缝"和"筋出槽"既可以同时发生，亦可单独发生。今天只说理筋，不谈正骨，因为那是很大的内容，文字是讲不清楚的。我懂的也不多。
看这个图，人体的肌肉，像一个个大麻花，每一个大麻花，都是由多条小筋组合而成，好比花菜，包含了很多个小菜花。 每条筋都是有固定位置的，当它们处在正确的位置时，你感觉不到筋的存在，好比婴儿，柔弱无骨。 只有筋打结了，变僵硬了，或出槽了，你才会摸到这根筋，格楞格楞的，这就是问题所在。 也只有它们各就各位时，这条“麻花”才能像拧毛巾一样，传导力量，如果某条筋出槽了，就不能传导力量，就感觉用不上劲或疼痛。 找到这个出槽的筋，往正确的方向，即变平变软的方向，按住不动，同时活动患处，如果是手臂就活动手，如果是腿，就活动腿，在运动中把筋复位。 这个理筋手法可以用在身体的任何地方，只要是筋扭伤，筋出槽等引起的疼痛、无力、不能使劲等，都可以用。
有一天，店里来了一位客人求助，说他手痛好多天了，动不了，一抬手就疼，不能提重物，经人介绍来找我，我一个人忙得很，没空招呼他，但人家大老远坐公交车来一趟不容易，总不能就这么打发走，我便给他做了几分钟这个理筋法，当下就有好转，然后再教他回去自己做，几天就好了。 最近又通过微信帮助了一位网友，看来这是一个容易操作，可以普及的方法，故把过程分享一下，希望可以帮助到被相似病痛折磨的人们。 也有的方法虽然很好，但几句话说不清楚，不容易复制，我就只会交待结果，不会细说过程。    1月20日 秀：前几天我发视频给你拍的左胳膊，现在感觉手背和内关那里那条筋特别痛，不能不敢转，上下也不敢动，感觉当时敲到筋了，有办法吗？做艾灸吗？已经第十天了，这是不让我做家务 宸熙：找到那根筋，左右搓一搓，看它往哪边是变平变软的就固定住，活动手。  秀：好，等我好消息。 1月24日 秀：宸熙老师，我按照你发的视频做了三天，我的胳膊基本好了，太给力了！ 现在我感觉自己力气大了一些，腿比原来轻快一些了，手指早上起来还有些肿胀，不痛了，可以提一桶水回家了。大椎比以前抗冷了。 前几天手上的小水泡按了几天八风八邪穴也基本消灭了。 家里有病人，不能每天按时艾灸有空就敲敲打打，也好很多。 这位大姐的故事回顾：
 宣宾老师教过一种推筋法，也叫上肢理筋法，示范是在上肢的阳面，对从手～肘～上臂的各种疼痛都有帮助，是临床常用的方法，脚也可以这样推，大家学习一下。
如果是筋太硬，筋缩短了（缩筋），没有弹性，那多半是受寒，因为寒主收引，热胀冷缩。筋短了以后，被筋所包裹着的骨头就会挤在一个狭小的空间里，变形，转动时咔咔作响。 关节响，宣宾老师的转手腕、脚腕就很好。我有一位客人是房产中介，她的肩关节，腕关节，膝盖，脚踝……每个关节转动时都响，因为她颈椎不好，经常来找我按摩，我不喜欢做重复的事，为了她不再来找我，我把调颈椎的方法都教给了她： 我还推荐她每天转手腕，于是她只要没客人时就转，踝关节也转，转了两个月，来店里玩，高兴地和我说：每天转手转脚，现在各个关节都不会响了。 筋受寒了，寒则热之，除了转手和脚外，还可以刮痧，热敷，艾灸患处，灸阳陵泉穴。都可以帮助身体恢复。下面这个案例不复制文字了，直接上截图。 阳陵泉为筋之会，凡筋之病，都可拨阳陵泉大筋。抽筋，可拨公孙穴。这都是宣宾老师的方法。 |
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