三百六十定位速记歌诀口（5穴） 上齐兑端下承浆，口角四分见地仓 中上三分水沟定，口禾髎开半寸方 面鼻（10穴) 鼻头素髎位中央，两翼沟里挟迎香 瞳子直下过阳明，四白巨髎寸寸停 颧弓之上上关行，下抵凹间下关寻 目(5穴) 眉头眉尾攒丝竹，瞳下眶边承泣出 外眦半寸瞳子髎，内眦一分睛明度 颈部(9穴) 天突颈前下凹阙，喉上微陷取廉泉 人迎扶突平喉结，相挟颈筋内外缘 扶突二寸下天鼎，外临窗后天窗见 头后(9穴) 后缘半寸哑门定，左右天柱旁相应 上行一寸风府明，平取少阳风池并 寸半节节上巅厅，脑户强间随后顶 户旁玉枕脑空平，相邻太少分两经 头侧(9穴) 完骨耳后骨突寻，入发四分下缘平 上耳入发一寸五，角孙之上对率谷 上下两穴三分数，头窍阴上浮白处 再将两穴三分数，下应悬厘上悬颅 头前(17穴) 发际五分入神庭，眉冲半寸紧相邻 旁行一寸至曲差，头临泣下瞳子应 发缘一寸至上星，平开寸半五处寻 发缘二寸定囟会，承光之外目窗平 百会两耳交巅尽，旁有络却外承灵 耳(8穴) 耳珠外临听宫位，上缺耳门下听会 耳底陷处有翳风，耳尖缘头角孙对 胸(27穴) 相递二寸列三经，少阴阳明至太阴 天突寸半平气舍，四寸缺盆属阳明 天突一寸下璇玑，俞府气户云门栖 再厘一寸至华盖，太阴中府遥相期 三肋相平紫宫地，神藏周容挟屋翳 膻中寸六上玉堂，灵墟膺窗对胸乡 再问天池何处起，乳中开外一寸寻 腹(40穴) 上离八寸下有五，腹前任脉节节数 阳明相邻两寸行，少阴相挟五分度 中庭一寸下鸠尾，脐下寸半气海驻 天枢上应滑肉门，平度二寸落水分 八寸对开分中脘，外建梁门阴都立 中脘一寸上脘去，腹通谷外承满齐 脐下三寸关元路，旁挟气穴水道出 再行一寸石门渡，阳明大巨四满布 上行一寸中极入，少阴大赫归来路 胸胁少腹(13穴) 胸胁少腹纳三经，腋下三寸渊腋明 前推一寸应辄筋，大包腋下六寸寻 不容寸半期门开，期门寸半日月来 冲门正交腹沟上，府舍七分往上抬 相邻五分上下取，髂内缘间寻所在 肩(13穴) 肩头陷外求肩髃,肩峰下从臑俞去 两穴平开肩髎续,腋纹一寸肩贞取 肩岗中头秉风居,岗内凹里曲垣立 陶道三寸出肩外,大椎两寸肩中齐 背(33穴) 外邻三寸内寸五，太阳背脉齐中督 第一节上大椎孤，节下陶道平大抒 五节之下定神道，神堂之内起心俞 六节之下灵台驻，督俞噫嘻等分度 九节之旁定肝俞，筋缩之外魂门出 十一节下脊中应，旁开脾俞意舍定 十三节下问悬枢，外启肓门三焦出 腰骶(21穴) 十四节下命门驻，志室宅前肾俞安 十六节取腰阳关，大肠寸半齐两端 上髎上齐小肠间，次髎膀胱胞肓添 骶下孔陷腰俞眼，长强尾骨三分前 两阴之间会阴连，冲任督脉三气原 微信公众平台：贵柔守雌 手掌(6穴) 少商正出拇指前，外齐甲根一分间 少冲上起小指边，甲旁一分居内缘 太阴上荥到鱼际，掌外肉间着中际 手背(12穴) 阳明大肠出商阳，外去一分居甲旁 关冲少泽甲根起，无名小指甲外方 少阳液门行中渚，太阳前谷后溪边 阳池腕背横纹中，大筋外缘贴筋附 上臂内(7穴) 三阴合穴居肘间，肘中筋外取尺泽 天府侠白一寸连，上三下五两端见 少海半寸去肘端，三寸直上青灵间 前臂内(12穴) 腕上横纹三输列，三输直上三经穴 外筋之内有太渊，太渊一寸经渠接 大陵中出两筋前，入肘三寸间使延 腕上二寸内关连，三阴之脉开络穴 太渊七寸上孔最，大陵五寸郗门位 神门五分入阴郗，三阴郗穴此中推 微信公众平台：贵柔守雌 前臂外(9穴) 寸外两筋入阳溪，高骨之下阳谷居 腕间三寸支沟去，三阳经穴此中记 外关去腕二寸居，沟外一寸会宗离 腕后五寸支正起，高骨后筋养老宜 上臂外(14穴) 肘间一寸上两筋，两筋陷中出天井 曲池曲肘纹头尽，肘端内陷小海明 下距温溜三寸前，三穴相行等寸连 手五里行侧筋边，相离肘上三寸遥 天井寸上清冷渊，渊上三寸消烁沿 十六郄穴歌 郗义即孔隙，本属气血集。 肺向孔最取，大肠温溜别； 胃经是梁丘，脾属地机穴。 心则取阴郗，小肠养老列； 膀胱金门守，肾向水泉施。 心包郄门刺，三焦会宗持； 胆郗在外丘，肝经中都是。 阳跷跗阳走，阴跷交信期； 阳维阳交穴，阴维筑宾知。 下合穴歌 胃经下合三里乡，上下巨虚大小肠。 膀胱当合委中穴，三焦下合属委阳。 胆经之合阳陵泉，腑病用之效必彰。 经穴个数 手太阴肺个十一， 大肠二十脾二一， 胃经四五肾二七， 三焦二三胆二四。 小肠一九膀六七， 心包与心个数九， 任二十四督二八。 十五络穴歌 列缺偏历肺大肠，通里支正心小肠； 心包内关三焦外，公孙丰隆脾胃详。 胆络光明肝蠡沟，大钟络肾膀飞扬。 脾之大络名大包，任络尾翳督长强。 十二背俞穴歌 胸三肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞； 十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾。 十六大肠小十七，膀胱俞与十九平。 八会穴歌 腑会中脘脏章门，髓会绝骨筋阳陵； 血会膈腧骨大杼，脉太渊气膻中寻。 六十六穴歌 少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连； 商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。 厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里连； 隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵。 少冲少府属于心，神门灵道少海寻； 少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。 至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉； 涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传。 中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽连； 关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言。 窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉； 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。 三里 三里在膝下，三寸两筋间。 能除心腹胀，善治胃中寒， 肠鸣并积聚，肿满膝胫酸， 劳伤形瘦损，气蛊病诸般。 人过三旬后，针灸眼能宽。 取穴当举足，得法不为难。 内庭 内庭足两间，胃脉是阳明。 针治四肢厥，喜静恶闻声， 遍身风瘾疹。伸欠及牙疼， 疟病不思食，针著便惺惺。 曲池 曲池曲肘里，曲著陷中求。 善治肘中痛，偏风手不收， 挽弓开未得，筋缓怎梳头， 喉闭促欲绝，发热竟无休， 遍身风瘾疹，针灸必能瘳。 合谷 合谷名虎口，两指歧骨间。 头疼并面肿，疟疾病诸般， 热病汗不出，目视暗漫漫， 齿龋鼻鼽衄，喉禁不能言。 外著量深浅，令人便获安。 十四经脉穴位歌诀 手太阴肺经穴歌 手太阴肺十一穴，中府云门天府列， 次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺， 经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。 手阳明大肠经穴歌 手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏， 阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长， 曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起， 天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止。 足阳明胃经穴歌 四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经， 地仓大迎下颊车，下关头维对人迎， 水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻， 膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门， 关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里， 水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市， 梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底， 下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同， 内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。 足太阴脾经穴歌 足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起， 大都太白继公孙，商丘直上三阴交， 漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前， 府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连， 胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。 手少阴心经穴歌 手少阴心起极泉，青灵少海灵道全， 通里阴郄神门下，少府少冲小指边。 手太阳小肠经穴歌 手太阳经小肠穴，少泽先行小指末， 前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列， 支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合， 曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容， 此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。 足太阳膀胱经穴歌 足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参， 眉头直上眉冲位，五处承光接通天， 络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞， 厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次， 气大关小膀中白，上髎次髎中后下， 会阳须下尻旁取，还有附分在三行， 魄户膏肓与神堂，噫嘻膈关魂门当， 阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓， 秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳， 委中在下合阳去，承筋承山相次长， 飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门， 京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。 足少阴肾经穴歌 足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出， 太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立， 阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得， 肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直， 步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。 手厥阴心包经穴歌 心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认， 间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。 手少阳三焦经穴歌 少阳三焦所从经，二十三穴起关冲， 液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢， 三阳络入四渎内，注入天井清冷中， 消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风， 瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。 足少阳胆经穴歌 足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢， 听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘， 率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至， 阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是， 风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡， 带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎， 阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高， 悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。 足厥阴肝经穴歌 足厥阴经一十四，大敦行间太冲是， 中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次， 五里阴廉上急脉，章门过后期门至。 任脉穴歌 任脉中行二十四，会阴潜伏二阴间， 曲骨之前中极在，关元石门气海边， 阴交神阙水分处，下脘建里中脘前， 上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联， 紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。 督脉穴歌 督脉行脉之中行，二十八穴始长强， 腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长， 筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开， 大椎哑门连风府，脑户强间后顶排， 百会前顶通囟会，上星神庭素髎对， 水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。 十二经脉气血流注顺序 注：在小腿下半部和足背部，肝经在前缘，脾经在中，在内踝尖上八寸处交叉后，脾经在前缘，肝经在中线。 五输穴歌 少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；【手太阴肺经】 商阳二间接三间，阳溪曲池大肠牵；【手阳明大肠经】 厉兑内庭陷谷胃，解溪向上三里随；【足阳明胃经】 隐白大都太白脾，商丘之上阴陵泉；【足太阴脾经】 少冲少府属于心，神门灵道少海寻；【手少阴心经】 少泽前谷与后溪，阳谷小海小肠经；【手太阳小肠经】 至阴通谷接束骨，昆仑委中膀胱经；【足太阳膀胱经】 涌泉然谷和太溪，复溜阴谷肾经宜；【足少阴肾经】 中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽；【少厥阴心包经】 关冲液门中渚穴，支沟天井属三焦；【手少阳三焦经】 窍阴侠溪足临泣，阳辅阳陵是胆经；【足少阳胆经】 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。【足厥阴肝经】 十二原穴歌 十二经脉各有原，脏腑原气过止处， 阴经原穴以输代，阳经原穴在输外。 肺原太渊大合谷，脾经太白胃冲阳。 心原神门小腕骨，肾原太溪胱京骨， 心包大陵焦阳池，肝原太冲胆丘墟。 十五络穴歌 肺络列缺偏大肠，胃络丰隆脾公孙， 心络通里小支正，膀胱飞扬肾大钟， 心包内关焦外关，肝络蠡沟胆光明。 人体脏腑气血运行图
7 人赞同了该文章 传递心性的智慧，了悟人生，与自然和谐共生；集众家智慧合为一体，以全息立体的思维和角度思考人和自然万物的奥秘，传承、创新东方智慧，共创美好新世界。 人体脏腑气血运行图 这个圆运动以脾与胃为中心点，脾与胃，一个主升一个主降。肝胆相随之，共同来运行水火，阴阳。以达到水火相济，阴阳平行。而疾病的发生，则是因此圆运动的某一处失常，而使整个圆动发生障碍。 按照黄元御的理论, 肺, 胃, 胆, 心应降, 肾, 脾, 肝应升。如果升降不顺, 会有各种症状. 现将已知的一些症状如下: 十二时辰与人体脏腑气血变化 气血不足通经络、补气血外，更重要的是恢复脏腑律动！
 bodycare91 关注他 11 人赞同了该文章 身体疗愈，形而下地解决身体问题 “人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”——张景岳 气与血都由人身之精所化，而相对言，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。 人之生，全赖“气血”二字，而脏腑作为气血源流，其律动主司周身之气行，其运化主司一体之血生。五脏六腑皆按照某种频率和幅度不断地涨缩和轻微位移，这种现象当今称为动律:有原动律，这是在胚胎时期就有的;也有能动律，这是在胚胎展开折叠时与子宫压力和地心引力相互作用而产生的。 原动律是恒定不变的，即为人体元气，它决定了脏腑各司其职、配合无间；能动律是随环境变化而变化的，即为后天之气，它决定着各脏腑的功能强弱。气血在脏腑的原动律和能动律的综合作用下，沿着三焦和经络输布并作用于周身，以维持人的生气和体态。 对于大多数人而言，肝就是肝，能解毒；胃就是胃，能消化；肠就是肠，能排便。诸脏诸腑，各司其能而已。 但脏腑除了有其本来的功能之外，亦是整个人体的组成部分，它们被interstitium（即国医之三焦和经络）牢牢牵制在人体这个巨大而精细的张拉整体结构之中，为整体的稳定性和灵活性提供着必要的拉力和张力。 故常常能见到脏腑切除术的人，体态上总是与常人有较大的差异，其并不是因为某些功能出了问题，而仅仅是身体里缺少了一根“绳索”牵制住肢体；也常常能见到生病的人面容、体态和常人有明显差别，是不舒服吗？不完全是，还有脏腑对肢体的牵拉或支撑出了问题！ 原动律不变，能动律的强弱除受环境力学影响外，还受时间的影响。这一观点我们的文化中早有涉及：刚柔相配，阴阳结合，气血循环，时穴开阖。意思是气血应时而至最盛，反推即此时某脏腑能动律最强，所以后世《针灸大成》将这个规律总结为《子午流注》。 不仅如此，2017年的诺贝尔生理学和医学获得者美国遗传学家们，他们获奖的科研成果即是生物的昼夜节律机制，这与子午流出可谓不谋而合，也说明了脏腑节律是客观存在的事实。 脏腑能够运动，那么就会有因素阻滞脏腑的运动。比如过劳、比如疾病、比如不良的体态等，而这些因素要造成脏腑的阻滞，必会在物理层面形成阻滞脏腑运动的机械力。本质上讲，这些因素造成的脏腑运动阻滞与肢体的运动受限的道理是一样的，用中医的话说就是脏腑周围形成了筋结。 众所周知，伏案工作者颈肩部的活动度较常人小，这便是颈肩部的筋结作祟，常见的处理方式即是将其解开，让气血运行过去，活动度便恢复了。同样地，脏腑的阻滞，也可以用解筋的方式来处理。 很多人认为解筋就是要不断地弹拨，其实不然，弹拨只是针对筋出槽的手法。肌动蛋白的释放要求是长期持续地、作用于阈值以上、合适的机械力刺激，所以要想彻底地消除筋结、横络，需要持续地、均衡地、合适层次的机械力作用。 这对四肢来说非常简单，单指之力足以为之，但对脏腑来说不然，首先就是腹部脂肪层和肌肉层的保护，人之大筋所在，若用力不巧，必遭其反抗，此时纵有扛鼎之力也难入分毫。故要想解开脏腑筋结技巧和功力很重要。 此外，人有腰腹，气分九门。人的腹部有九个力学核心，每个核心又分三个层次，这样的分布保证了人体中节的灵活性和稳定性。 中国传统内家拳的发力全凭这九个核心，丹田为本，九天为用、九地为守、九中为行。施术者力学核心的旋转通过施术者的上肢在不同层次带动受术者力学核心的旋转，以达到解开筋结的目的。 九门之相合以洛书九宫之数，是谓天人合一、天生正位。以洛书之数，解腰腹各层之结，恢复脏腑律动，使脏腑各司其能、其血复行其道。言之九门气血术。 道医 十二时辰子午流注 检查五脏六腑不足
7 人赞同了该文章 提到中医诊断，大多数人脑海中浮现的是手搭腕口诊脉的画面。其实中医讲究望闻问切、四诊合参，诊脉（切脉）只是其中一种诊断方式。但把脉、切脉的功夫需要不断实践来提高，而对于普罗大众可以通过脏腑十二时辰气血运行子午流注口诀来进行身体的自查。 子午流注将人体脏腑气血运行与十二时辰对应，相应时辰出现不适，就要考虑所对应脏腑的问题。 比如，同为失眠，但失眠的时间段不同，对应的脏腑就会有区别。如：晚上11点-凌晨1点，不能入眠就要考虑胆经的问题；凌晨1点-3点，就要考虑肝经的问题；凌晨3点-5点，就要考虑肺经的问题。 再比如，有规律在某个时间段内发作的疾病、症状，也要考虑是对应该时辰的脏腑问题。如上午7点-9点，倦怠无力就要考虑胃经的问题；上午9点-11点，倦怠无力就要考虑脾经的问题 请珍藏，十二经脉易堵穴位整理，让按摩事半功倍
17 人赞同了该文章 写在前面： 平时我们艾灸也好，按摩也好，推拿也好，尽量不要做整整一条经脉，就是说没必要一条经脉所有的穴位都照顾到。 做一条经络下来，是非常消耗气血的，气血消耗多大一个表现就是容易昏昏欲睡，回想一下自己推拿完或者拔完罐是不是这样。 一条经脉，我们只要做好它的易堵点就行，这样既方便又有效果。 有能力的，要把这些穴位都背下来，真的非常好用每天没事多敲一敲，变美，变瘦，变健康，指日可待 以下都顺序是按时辰来的，每个时辰对应一条经脉。 一、胆经肩井、风市、悬钟、足临泣 二、肝经太冲、阴包、期门 三、肺经孔最、鱼际 四、大肠经手五里、手三里、合谷 五、胃经丰隆、梁丘、髀关 六、脾经太白、公孙、三阴交、地机、阴陵泉 七、心经极泉穴附近、少海、手腕四穴 八、小肠经肩贞、天宗、后溪 九、膀胱经昆仑、承山、合阳、委中 十、肾经水泉、大钟、照海 十一、心包经天池、天泉、郄（xi）门 十二、三焦经四渎、消泺、角孙、翳风 十二经络运行时间和穴位养生1.手阳明肺经 凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 穴位选取：裂缺，尺泽 2.手阳明大肠经 凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出； 穴位选取：合谷，曲池 3.足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 穴位选取：内庭，足三里 4.足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状； 穴位选取：太白，公孙 5.手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气； 穴位选取：神门，少府 6.手太阳小肠经 未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火； 穴位选取：后溪，手三里 7.足太阳膀胱经 申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒； 穴位选取：昆仑，承山 8.足少阴肾经 酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； 穴位选取：太溪，三阴交 9.手厥阴心包经 戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅； 穴位选取：内关，劳宫 10.手少阳三焦经 亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。 穴位选取：液门，外关 11.足少阳胆经 子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露； 穴位选取：地五会，阳陵泉 12.厥阴肝经 凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑； 穴位选取：太冲，行间 药有药性，穴有穴性！42条穴位纯干货，太实用了！总结归纳42条穴性及其相应穴位。掌握它们，相信一定能为你的针灸临床开拓新的思路。 药有药性，穴有穴性。掌握了药性，可据以处方遣药；同样，掌握了穴性，在随症取穴时，就有了依据。 本节将常用的主要腧穴，依其性能，大致分为42类，可作为临床辨证施治、立法选穴的参考。 1. 补气穴：气海、气海俞、中脘、关元、足三里、三阴交。 2. 理气穴：膻中、内关、气海、太冲、行间、大陵。 3. 补血穴：脾俞、膈俞、章门、三阴交、阴陵泉、足三里。 4. 通脉穴：太渊、内关、神门、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。 5. 止血穴： （1）止鼻衄：上星、膈俞、尺泽、禾髎、血见愁（上星与囟会间） （2）止咳嗽唾血：承山、孔最、膈俞、二白。 （3）肠风下血：长强、承山、二白。 （4）经漏：交信、合阳、冲门、气冲。 6. 散瘀穴： （1）急性腰扭伤：委中（刺血）。 （2）胸中瘀血：足三里。 （3）胁肋扭伤：大包、阳陵泉。 （4）腕关节扭伤：阳池、大陵。 （5）肩臂扭伤：肩井、曲池。 （6）踝关节扭伤：丘墟、昆仑。 （7）膝关节扭伤：膝眼、阳陵泉。 7. 通经穴：天枢、水道、归来、血海、水泉、地机、太冲。 8. 催产穴：合谷、三阴交、至阴、独阴、昆仑。 9. 通乳穴：乳根、膻中、少泽、足三里。 10. 止呕穴：内关、足三里、天枢、中脘、公孙、中魁、膻中、劳宫、三阴交。 11. 催吐穴：内关、中脘。 12. 止泻穴：天枢、大肠俞、足三里、大横、曲泽、委中、内庭。 13. 通便穴：天枢、大肠俞、足三里、丰隆、支沟、阳陵泉、照海、大敦、内庭。 14. 生津止渴穴：金津、玉液、海泉、液门、照海、三阴交、然谷、太溪、胃管下俞。 15. 发汗穴：合谷、复溜、大杼、大都、经渠。 16. 止汗穴：阴郄、后溪、合谷。 17. 利尿穴：中枢、膀胱俞、三焦俞、阴陵泉、三阴交、关元、肾俞、水分、气海、列缺、兑端。 18. 止咳穴：列缺、太渊、尺泽、肺俞、天突。 19. 定喘穴：列缺、四缝、定喘、喘息、膻中、肺俞、璇玑、气海、膏肓。 20. 祛痰穴：丰隆、中脘、内关、巨阙、脾俞、列缺、肺俞、上脘、天突。 21. 消食穴：足三里、公孙、脾俞、璇玑、中脘、天枢、合谷。 22. 消散穴： （1）瘰疬：天井、少海、肘尖、臂臑、五里、建里。 （2）乳蛾：合谷、少商、中商、老商、照海。 23. 解毒穴：灵台、合谷、委中、百劳。 24. 消炎穴： （1）扁桃体炎：少商、合谷、天突。 （2）急性中耳炎：耳门、听会、听宫、翳风、中渚、外关、阳陵泉、丘墟。 （3）风湿性关节炎：肩髃、曲池、合谷、环跳、阳陵泉、绝骨、风市、足三里、膝眼、肾俞、腰阳关、腰眼。 （4）急性单纯性阑尾炎：上巨虚、足三里、阑尾穴、天枢、曲池。 25. 清热穴：大椎、曲池、合谷、陶道、陷谷、内庭、血海、肺俞、劳宫、少商、商阳、中冲、少府、少冲、鱼际、二间、前谷、液门、解溪、行间、大都、然谷、侠溪、通谷。 26. 祛寒穴：神阙、中极、命门、中脘、温溜、地机、阴陵泉、气海、关元、章门、隐白、列缺、膻中。 27. 舒筋穴： （1）上肢：肩髃、曲池、合谷、阳陵泉、筋缩、颈臂。 （2）下肢：环跳、阳陵泉、绝骨、筋缩。 28. 抗疟穴：大椎、陶道、崇骨、至阳、间使、后溪、肝俞、胆俞、复溜、合谷、足三里。 29. 壮阳穴：命门、肾俞、精宫、关元、气海、关元俞、神阙、中极。 30. 温中回阳穴：气海、关元、神阙（皆灸），足三里、内关、百会（皆针）。 31. 袪黄穴：至阳、腕骨、阳纲、胆俞、日月、阳陵泉、后溪、阴陵泉、脾俞、劳宫、涌泉、中脘、三阴交。 32. 祛风穴：风池、风府、百会、风门、曲池、昆仑。 33. 升血压穴：内关、患门。 34. 降血压穴：血海、足三里、曲池、少海、太冲、涌泉。 35. 醒脑穴：水沟、百会、十宣、十二井穴、劳宫、涌泉、四神聪。 36. 镇静穴：百会、定神、四神聪、腰奇、间使、后溪、丰隆、涌泉、太冲、印堂、神庭。 37. 镇痉穴：百会、大椎、印堂、后溪、曲池、阳陵泉、承山、太冲、昆仑、筋缩、水沟、攒竹、风府、合谷。 38. 安神穴：百会、神门、内关、心俞、三阴交、太溪、安眠。 39. 开窍发音穴：哑门、廉泉、颊车、通里、天突。 40. 抗痨穴：中府、肺俞、膏肓、魄户、百劳、结核穴、足三里、四花、患门、大椎。 41. 提托穴：提托穴、子宫穴、会阴（均针），气海、百会（均灸）。 42. 止痛穴： （1）头痛：太阳、风池、印堂、列缺、头维、攒竹。 （2）牙病：颊车、合谷、内庭、下关、承浆、太溪、尺泽。 （3）喉痛：少商、商阳、合谷、天突、照海。 （4）项痛：列缺、后溪、天柱、大椎、落枕、昆仑、风池、大杼。 （5）胸痛：内关、膻中、丰隆。 （6）心绞痛：大陵、内关、神门、郄门、心俞、巨阙。 （7）胃痛：中脘、内关、足三里、内庭、公孙。 （8）腹痛：中脘、气海、足三里、三阴交、天枢。 （9）胁肋痛：支沟、期门、日月、太冲、阳陵泉、丘墟、章门。 （10）腰背痛：后溪、膈俞、命门、肾俞、委中、昆仑、大椎、肝俞。 （11）腰尻痛：十七椎下、次髎、秩边。 （12）手背痛：合谷、后溪、八邪。 （13）肘关节痛：曲池、手三里、天井、少海、阳溪、养老、外关。 （14）腕关节痛：阳溪、阳池、阳谷。 （15）肩关节痛：肩髃、肩髎、臑俞、肩内陵、巨骨、肩贞。 （16）髋关节痛：环跳、承扶、环中、秩边、居髎。 （17）膝关节痛：膝眼、鹤顶、膝中、阳陵泉、秩边、承山。 （18）下肢痿痹痛：髀关、伏兔、四强、足三里、绝骨。 （19）踝关节痛：解溪、昆仑、商丘、丘墟。 （20）足趾肿痛：太冲、足临泣、八风。 （21）痛经：中极、气海、三阴交。 这37个穴位，顶得上一个“大药库”！
医考人的学习课堂~ ✅每日分享中医中西医、药师、护士等 关注她 114 人赞同了该文章 1、合阳穴 = 杜仲壮骨丸治疗腰背腿颈部疾病。 2、气海 = 党参补中，益气，生津；治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。 3、太溪 = 熟地养血、滋阴。 4、照海= 生地清热生津，凉血，止血。 5、复溜穴= 六味地黄丸肾阴虚可以艾灸；还能阴阳双补。 6、太溪 + 复溜穴= 十全大补汤7、太冲穴+阳陵泉 = 逍遥丸8、神门+大都穴 = 牛黄清心丸9、少府穴 = 牛黄清心丸10、尺泽+复溜 = 麦味地黄丸11、风门 + 孔最 = 通宣理肺散按摩膀胱经的风门，加上肺经的孔最就是通宣理肺散。 12、内庭穴= 牛黄解毒丸13、中府穴 = 补中益气丸14、太白+商丘+太冲 = 补中益气丸只要太白、商丘、太冲三穴合用就相当于补中益气丸。 15、太渊穴+商丘穴 = 参苓白术丸肺经的太渊穴，脾经的商丘穴，这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸，健脾止泻。 16、然谷 = 大补阴丸 = 降糖药不妨赶紧艾灸然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。然谷穴为降糖特效穴。 17、大陵穴 = 吗叮啉艾灸大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。 18、曲泉 = 杞菊地黄丸它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用；它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。 19、曲泉 = 二妙丸曲泉是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。 20、商阳穴 = 开塞露这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。 21、商丘穴 = 消炎大药商丘穴人体自有的消炎大药。 22、申脉穴 = 纯阳大药申脉穴，身寒多病者的纯阳大药； 适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人； 23、大都穴 = 补钙药脾经大都穴相当于补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。） 24、百会穴 = 治百病大药百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。注意百会穴不能重力按压。 25、太冲+太溪+曲池 = 降压药26、人中 = 急救调气丸按压人中（水沟穴）可以调血气，阴阳结合，人就能醒。 27、人迎穴 = 速效降压药按一边人迎穴10秒，停10秒，再按10秒，共三次，再换一侧，不能二边同时按。如在外面没有速效救心丸的情况下使用最佳。有人血压高的情况下也可以用，每次降压6-10汞柱。 28、耳垂 = 急救药与人中同样作用，可以调血气，阴阳结合，人就能醒。 29、迎香 + 孔最 = 特效止鼻血药如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。 30、三阴交穴 = 补阴药因为三阴交是三条经脉（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）交会处，等于三条地铁线在一个站点分上中下三层，可以换乘地铁线路。 31、少商穴 = 金嗓子喉片针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。 32、极泉穴 = 速效救心丸极泉穴在腋窝顶点。用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。平时敲打腋窝左右各10分钟。 33、合谷+太冲 = 柴胡俗称“开四关”2个合谷+2个太冲，组合在一起真是绝了，就像柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。 34、合谷穴 = 止痛药合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛，真是绝了。 35、肩井 = 颈肩腰痛特效穴肩井穴和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用竹盒扣在肩井穴上艾灸左右各20分钟。 36、足三里 = 白术健脾益气，燥湿利水，止汗。 37、足临泣穴 = 小柴胡汤一生守护身体少阳之气的小柴胡汤。 十二时辰气血流注歌诀： 寅时气血注于肺。卯时大肠辰时胃。巳脾午心未小肠。膀胱申注酉肾注。戌时包络亥三焦。子胆丑肝各定位。 1.寅时：（3—5点）肺经当令。 养生建议：肺脏主气好歇息 寅时肺经当令时。肺经为人体脏腑经脉气血流注的起始经脉。寅时是人体气血从静变为动的开始。健康的人在寅时应是处于深睡状态，人体再通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。 《内经》认为：肺为“娇脏”，所以子丑寅三个时辰，都要好好歇息，深度睡眠，养精蓄锐，决不能在此时进食、看书、上网、运动。 起时应睁眼缓慢而起，睡眠调息充足的人，面色红润、精神充沛。 2.卯时：（5—7点）大肠经当令。 养生建议：大肠当值宜排便 卯时天刚初亮，大肠经当值，因大肠主传导，故此时是排便的最佳时机。卯时气血流注于大肠经，地户要开，也就是肛门开。这个时候该正常排便，把积蓄整个晚上的垃圾毒素排出体外。 中医认为，肺与大肠相表里，肺属阴主内，大肠属阳主外，肺气足，排便也会畅快。 《内经》：“魄门亦为五脏使，水谷不得久藏”。是说魄门、肛门的正常启闭开合维持着人体五脏气机的升降，而肛门的启闭功能又依赖于五脏功能的调节。（如大便秘结可引起肺气宣降失常发生咳嗽气喘，长期便秘会引起痔疮下血，甚至导致大肠癌。） 3.辰时：（7—9点）胃经当令。 养生建议：胃主受纳进食早餐 辰时气血流注于胃经，胃主受纳，腐熟水谷，为气血生化之源，此时人们吃早餐就是要补充营养，以保证一整天人体的需求。这时天地阳气最旺，人的脾胃功能也是最强，吃的早饭也最容易消化而发挥其营养的作用。 4.巳时:（9点—11点）脾经当令。 养生建议：脾经当值精神足 巳时是脾经当值。脾主运化，主升清，能够把胃初步消化的饮食水谷，转化为水谷精微，并将精微物质输送到全身各处，从而起到内养五脏六腑，外养四肢百骸、筋肉皮毛的作用，以维持人们的生命活动。 巳时是人体一天中第一个“黄金时间”，无论精神、体力都是最为强健时候，适合开始工作、学习。 5.午时：（11—13点）心经当令。 养生建议：心主神明当小憩 此时心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人也要在这个天地之气的转换点上调整气血。 心主神明，在午时小憩一下，对养心安神大有好处。子时阴气最盛，阳气衰弱，午时阳气最盛，阴气衰弱，子午时段都是阴阳交替之时，有利于养阴及养阳，因此睡子午觉，对人体健康有好处。 6.未时：（13—15点）小肠经当令。 养生建议：畅通血管多喝水 未时小肠经当令。可吸收食物中的精华，并将糟粕送入大肠与膀胱，以进行一天的营养调整。因此，人们应在下午1点前吃完午饭，这样才能使小肠在其功能旺盛之时更好地吸收营养。 《内经》认为：“小肠者受盛之官，化物出焉”，可吸收食物中的精华，并将糟粕送入大肠与膀胱，以进行一天的营养调整。 另外，当食物中的营养进入血液循环后，会使血液的浓度突然增高。所以，在未时我们应及时补充水分，如喝杯凉白开，或喝杯清茶，稀释血液的浓度，即可达到保护血管的养生目的。 7.申时（15—17点）膀胱经当令。 养生建议：工作学习练身体 申时膀胱经当值。此时小肠已把水谷精微输送到全身各处，由于膀胱经从后脚跟沿后小腿、后大腿、臀部以致脊柱两旁向上，一直运行到头部，是身体一条大的经络。因此这时人体无论是精神还是体力又进入另一个强盛阶段，也是工作、学习及其锻练身体的好时段。 古人主张“朝而受业，夕而习复”。申时由于气血容易上输于脑部，学习效率因此就比较高。申时如果出现下肢、后背、后脑疼痛以及头脑犯困、记忆力减退、注意力不集中等表现，有可能就是膀胱经阳气虚衰、气血不足。 8.酉时：(17-19点)肾经当令。 养生建议：养经两相宜 酉时肾经当值。中医认为：肾藏精，为先天之本，既主生长发育，又主生殖。（如果在酉时出现发热的症状，说明你的气血已经出现了亏虚，应该及时进行调补，譬如可吃些黑芝麻、枸杞子，或服用六味地黄丸等中成药。） 如果说凌晨5点到上午7点的卯时代表一天的开门，那么下午5点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静。 此时宜减少外出与身体活动，不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时有效。 另外，此时喝水也非常重要，它可以帮助祛毒，清洗肾和膀胱，预防肾结石、膀胱炎等病症。 9.戌时：(19—21点)心包经当令。 养生建议：心包当令宜散步 戌时心包经当值。此时的调理方法就是与朋友、家人聊聊天、散散步，舒畅一下心情。 鼓掌、握拳等动作都可以振奋精神，因为心包经从手掌过，劳宫穴在手掌中央，而中冲穴在中指尖，鼓掌、握拳时能刺激到心包经这两个穴位。心脏疾病患者可在戌时按摩心包经穴位来辅助。 10.亥时：（21-23点）三焦经当令。 养生建议：温水泡脚助安眠 亥时三焦经当值。人在此时睡眠，百脉、脏腑可得到好的休养，对身体健康十分有益。 睡觉之前，可以先用温热水泡脚半小时，以全身微微出汗为度，能畅通上中下三焦的气机，使劳累了一天的身体得到放松，有利于睡眠。 11.子时：（23点—次日1点）胆经当令。 养生建议：万籁俱静正好眠 子时胆经当值，是一天之中阴气盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。 在《内经》认为：“凡十一脏取决于胆”，意思说胆气若能顺利地升发，人体各个脏腑就会正常运行，人的身体状态就很好。 子时万籁俱静，人体阳气微弱，此时安眠，可以让阳气得到补养，使胆气决断功能强健。 符合阴静阳躁的作息规律。 12.丑时：（1—3点）肝经当令。 养生建议：肝脏藏血不熬夜 丑时肝经当值，此时阳气比胆经当值之时要强盛一些。通过睡眠可让肝血得到休养，使肝脏主疏泄、主藏血功能得到正常发挥。丑时阳气虽然生起来，但要有所收敛，有所控制，养好肝血。 在《内经》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。也就是肝主疏泄，能够调节、分配一身的血量，以此供应脏腑、肢体乃至精神情志的需要。而“人卧则血归于肝”，我们通过睡眠，可让肝血得到修养，使肝脏主疏泄、主藏血功能得到正常发挥。 |
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