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人的大脑有100多亿个神经细胞，如果是正常的一天的话，每天能记录生活中大约8600万条信息，其记忆贮存的信息超过任何一台电子计算机 。也就是说人们每天都在超负荷地接收信息，如果没有足够的屏蔽力过滤掉无用信息，它们就会在大脑里堆积，影响我们的正常生活。 1.什么正在消耗你？ 在有限的精力、资源、时间等条件下，每个人要清晰的判断什么在消耗你，消耗的来源主要有以下几类： 第一种，消耗大量金钱的行为，如沉迷赌博，小白炒股，毫不靠谱的投资等。 第二种，消耗大量时间的行为，如刷短视频，追长剧，长期沉迷游戏等。 第三种，消耗大量精神的行为，如酗酒、吸毒、个人不良习惯，不规律的饮食作息等。 第四种， 损耗健康身体的行为，如胡吃海喝，长期缺乏运动，无视规律等。 上述各种行为的本质，就是一个“贪”字，贪玩、贪色、贪吃、贪恋、贪心...难怪佛教认为“贪”是三毒之一，残害身心，使人沉沦于生死轮回，为恶之根源，凡贪者，染著于色、声、香、味、触等五欲之境而不离，“你把时间花在哪里，人生的花就会开在哪儿。”不被喧嚣所扰，不受外界所惑，不被诱惑所动，方能走出给负重生活减负的第一步。 2.学会屏蔽，构筑自己的铠甲 如何做出合理的屏蔽，主要从以下几个方面着手： 第一，屏蔽所有负面情绪。一定意义上说，所有的负面情绪都是能力不足的反映，掌握心情的主动权，做一个内心强大的人；屏蔽所有的负面情绪，一方面不让负面情绪传染给别人，另一方面也不为别人的负面情绪所干扰。 第二，屏蔽外界错误评价。人最大的弱点，就是太在意别人如何看待自己，“将自己牢牢地圈禁在别人的目光中，将自己的感受隐藏在别人的眼色之下”的实质就是对自身和他人的看法过度关注，将别人的看法所导致的后果想得太严重，给自己戴上沉重的枷锁，被焦虑控制。殊不知一百个人心中有一百个哈姆雷特，时时想着顾虑他人的眼光，刻刻想着如何去迎合别人，体现了本体对自我的认知不清晰和不坚定性，长此以往，你就会被压抑得忘却自己的需求和欲望，成为一个没有思想的机器。所以认识自己，从合理看待他人的看法开始，与其小心翼翼在乎别人的看法，不如遵从本心，做好自己。 第三，屏蔽外界干扰诱惑。人生是由一个个选择构成的，选择质量的高低决定了你人生的质量。选择就是取舍，取舍就是决策，所以选择能力本质上就是决策能力。有人沉迷于盲目攀比，失去快乐和初心；有人太过在乎闲言碎语，整日被扰得不得安宁；同样，也有人在这纷纷扰扰的世俗世界中，始终坚守本心，强大内心，专注于自己的真正需求。当我们提高自己的屏蔽力，屏蔽掉那些“垃圾信息”和“无用事务”，才能把有限的精力用于提升自我。 第四，屏蔽无效社交。无效社交是没必要去参加的，有人认为可以增强同学或朋友或同事之间的感情，其实不然。任何交往都是要靠实力的，绝不是几次简单应酬可以解决的。只有当我们本身强大的时候，与自己同频的朋友才会是我们的朋友。拒绝这些无效的社交，用这些时间来提升自己的工作技能、生活技能，手艺特长，每天努力一点点，积累一段时间，即使做不到惊艳别人，也会惊艳自己，到一定时候，人脉自来。 成熟是一种明亮而不刺眼的光辉；一种圆润而不腻耳的声响；一种不再需要对别人察言观色的从容；一种终于停止向周围申诉求告的大气；一种不理会喧闹的微笑；一种洗刷了偏激的淡漠；一种无需声张的厚实；一种能够看得很远却并不陡峭的高度；愿在人生路上，都能懂得屏蔽别人的干扰，享受一段属于自己的曼妙的旅程。 |
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来自： blackhappy > 《职场》
