|
衰老，对每个人都是公平的，随年龄逐渐增长，身体各项器官功能慢慢下降，尤其是男性朋友进入40岁之后，明显感觉心有余而力不足，其实这种情况不一定是疾病引起的，很可能就是衰老的信号。 对男性来说，生命节律与“8”有关，简单说，男性每隔8年会出现一次生理变化。《黄帝内经》记载：“男子，肾气衰，发堕齿槁。” 简单说，男性朋友40岁之后，身体各项机能逐渐下降，体力以及精神等方面，远不如从前此时，更容易出现各种异常症状。当男性真正衰老时，并非在脸上长几根皱纹，那么简单会有多种表现。 男性衰老时，2处会变大，2处会缩小，若都不占，祝贺你，还算年轻 2处会变大 牙缝变大 男性平时有照镜子的习惯，如果早上起床刷牙照镜子时发现自己牙缝越来越大，并非口腔疾病，这很可能就是肾脏功能下降的表现，中医讲肾主骨生髓，肾脏发生病变会导致牙齿得不到充足营养，物质供应，牙龈慢慢萎缩。 如果发现自己牙缝越来越大，尽量不要忽视，这就是衰老的标志，当然口腔内的胶原蛋白也会流失，此时牙根慢慢暴露出来，牙龈越来越萎缩，更容易让牙齿越来越大。 肚子变大 男性40岁之后会发现自己肚腩越来越大，有些年轻男性也会出现同样症状，这并不是一种好现象，也不是“福相”的代表。 如果发现自己进入中年后，肚腩越来越大与自身代谢速度下降有关系，年龄增长，脂肪在体内不断囤积更容易导致脂肪越来越多，肚腩越来越大，很容易对各器官功能造成包裹，也会引发慢性疾病。  2处会缩小 听力缩小 男性朋友随年龄逐渐增长，听力慢慢缩小，听力下降是衰老重要标志之一。45岁后，体内肾气明显降低，肾功能会有所下降，肾气不足更容易影响到肾脏经络。 中医讲：肾开窍于耳。 当肾脏功能逐渐降低时，就会影响到人体内环境稳定，也会让你的听力越来越差，所以在日常生活中，一定要多关注自己的听力，同样也要保护肾脏健康，能够让你的气色越来越好。 肺活量缩小 检验肺活量成为了检验一个人是否衰老的重要标志之一。男性朋友40岁之后发现自己肺活量明显降低，憋气时间缩短，这就是衰老的重要标志。 心肺功能下降，肺活量缩小是衰老的重要标志，如果你发现自己肺活量下降非常严重，就要提高警惕，因为这很可能就是衰老再向你悄悄靠近，如果你也出现了同样的症状，可以进行适当运动，当然也要赶紧戒烟。  男性在日常生活中，如果不想衰老加速，一定要戒掉自己的恶习，比如吸烟喝酒、熬夜、久坐等，注意适当的护肤，能够让你的皮肤状态越来越好，整个人年轻有活力。如果想要延缓衰老，让自己的皮肤越来越好，那么就要多吃一些利于补充雄性激素的食物，因为雄性激素有助于调节皮肤状态，还有助于彰显男性魅力。 哪些食物，更有助于补充“雄性激素”呢？ 动物内脏 含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 含锌的食物 含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、大黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等，都含有一定量的锌。 含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物有，鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。  含钙食物 含钙丰富的食物有，虾皮、蛋黄、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 富含维生素的食物 维生素a、维生素e和维生素c，都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存于蔬菜、水果。 来源：每日健康养身 |
|
|
