大年初一，电影《热辣滚烫》正式上映。 当看到电影荧幕上那个有着标志性梨窝和无比清晰下颌线、瘦了100斤的贾玲时，无数网友都发出了“龙年第一叹”：“这还是贾玲吗？假玲？”
不得不承认，暴瘦100斤后的贾玲颜值得到了质的飞升。 在近期的人民日报采访直播中，她整个人的气质都不一样了。 瘦下来的贾玲少了一些过去的喜感，多了一些知性美。 甚至有网友调侃，以后她再叫刘德华老公，就不是笑谈而是绯闻了。
看到贾玲瘦身成功带来的“蜕变”，不少人对减肥又开始了蠢蠢欲动。 尤其是当下正逢春节小长假，回家后各种聚会，胡吃海塞，体重肉眼可见的在增长。
但是这种急速减肥真的适合你吗？ 短时间内体重迅速下降，危害并不少。
减重，减的并不全是脂肪，同时流失的还有大量肌肉和水分。 肌肉减少，意味着基础代谢率减低，就算吃的很少，却更容易吸收，囤积脂肪。 一旦恢复了正常饮食，体重立马反弹。长此以往，并不利于维持体重。
减重过快，还会引起营养不良。 比如会表现为特别没精神，腰酸背痛，掉头发，面如菜色，反应迟钝等。 现在很多人为了瘦，真可谓是“无所不用其极”。 节食、吃一些轻食、无节制的运动减肥，更有甚者吃减肥药。
这些方法都是以健康为代价，才换来了表面的“瘦下来”。 想要找到正确瘦下来的方法，首先你必须要知道减肥真真正正该减的是什么？ 减肥可不是单纯的减肉，真正需要减的是身体的“湿”。 那些堆积在身体内排不出去的“湿”才是肥胖的罪魁祸首。
你会发现有些肥胖的人通常是肚子胖，一层层的肉都堆积在肚子上。 人也懒得动弹，身体困重，总觉得很疲惫。 还有一些肥胖的人，伸出舌头，会发现舌头边缘有锯齿状，白色或黄色的舌苔铺满了整个舌头，舌体胖大。
为什么会出现这种现象？ 中医上讲“脾主运化”，脾胃的功能变差了，垃圾送不出去，就会困在那里，成了“湿”，长久堆积在那里就会导致肥胖。
这也是为什么有时候我们节食久了，突然想吃一顿好吃的，结果吃不下，还会干呕恶心。 因为你的脾胃已经被伤害的不成样子了，它们根本无法正常开展工作。
所以，要想真正健康的减肥，首先得把脾胃养好。 养好脾胃，恢复脾的运化功能，把垃圾都给清理出去，肥胖问题也会随之得到改善。 关于恢复脾胃功能，就不得不提小建中汤。
原方 桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升 这个方子中最重要的是桂枝和白芍两味药。 桂枝和白芍在1：2的比例下，可以起到养脾胃的作用。 经方的使用要根据自身实际情况并在医生的指导下使用。 另外就是饮食上要多注意，寒凉食物尽量少吃。 脾胃本身就不好，还吃一些寒凉的食物，等于雪上加霜。 多吃五谷，中医上说“五谷为养”，可以多喝大米汤补充津液。
中医上认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。 每天适当锻炼，最好是练八段锦或者站养元桩，增强自身阳气。 减肥一定不能盲目的只追求“短平快”，要合理、适当，才能达到增强体质、健康减肥的效果。 今日互动 你知道什么除湿气的方法吗？  |
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