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我们知道右脑的记忆力是左脑的100万倍，每个人在六岁前右脑比左脑发达，随着年龄的增长，左脑逐渐取代右脑成为主宰，右脑则处于休眠状态。现在要激活我们的右脑，首先要调整我们的脑电波进入a波状态，人脑每个细胞都包含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统，大脑工作时，神经细胞中离子运动的运动产生电流，大脑150亿的神经元（脑细胞）不断释放出微电流。大脑总的电流活动情况可以用脑电图（EEG）测量记录下来，这种大脑电流活动的形态各不相同，有快有慢，由此产生了各种频率的脑电波。 脑电波类别 科学界公认的脑电波主要有四种状态 神经科学界根据脑波的频率分成4个主要类别 β波 β波 震荡频率范围14HZ-30HZ 人脑处于清醒的意识，精神处于紧张状态，对周围事物敏感，注意力专注于外在环境，大脑极易疲劳，大多数人白天都处于这种状态。 说明：在β波为优势脑波时，人清醒时大部份是该脑波状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时针对外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统做准备，因而消减了体内免疫系统能力。在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充分休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有着关键性的助益。 α波 α波 震荡频率范围8HZ-14HZ 人的大脑清醒而放松，容易集中精神于某一工作中，不易处于外界其它事物干扰，并且大脑不易疲劳。 说明：在α波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁 。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动十分活跃。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。 θ波 θ波 震荡频率范围4HZ-7HZ 人的精神处于深度松弛状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力空前高涨。但是，未经过训练者一旦脑电波降到这么低的频率，会很快进入睡眠状态。 说明：θ 波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入定态”。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为“通往记忆与学习的闸门”─The Gateway to Learning and Memory。 δ波 δ波 震荡频率范围0.3HZ-3HZ 人脑处于该状态下大脑活动减慢，处于睡眠准态度，能进入深度睡眠 说明：δ波为优势脑波时，为深度熟睡，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神密力量的关键。 |
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