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来自: 春天风清 > 《站桩》
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海版 新进的双杆桔
海版 新进的双杆桔。海版 新进的双杆桔1、分析下桩的优点、缺点2、如何发挥桩的个性进行设计造型3、这样的桩在你心中应如何评价。
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浑圆桩功的心法要领
浑圆桩功的心法要领一、熔汇“诚、静、耐、信、恒”之五心,自炼自证,师明他明自明。修炼浑圆桩功要讲三性:一次性、规律性、稳定性。稳定性,指炼功前、炼功中思想情绪要稳定,这样才能收到理想的效...
论大成拳三式桩
论大成拳三式桩总之,三式桩间架各有不同,形神又各具其功用,以势求意,自可得其要,应勤于体认,方可获精髓。王芗斋春月望日写于京师和振威注:大成拳三式桩除上述王芗斋宗师论述外,门人间尚有三式...
(练习版)(30分钟)无极桩“最佳”导引口令
(30分钟)无极桩“最佳”导引口令。
三个活桩
双阳手,想象双手抱球于胸前,在胸前平圆内做揉球状。双手抱球于腰上胸下,一阳手一阴手,交替转换,做上下揉球状。揉球桩是双手同相运动,云手桩是双手上下交错运动,两个桩都是双阳手。走柳桩也双手...
虚桩
虚桩有别于实腿的桩念,它是自头顶百会到会阴往下虚想出来的一条虚桩之腿。肢、体受处力,应是这条虚桩之腿的下端最受力才对;肢体向外发力,应是这条虚桩之腿向下一松并接上地力上溯所致。肢体移动,...
站桩时意守和呼吸需要注意哪些?
不同的意念决定不同的身姿和呼息,是养生桩?是技击桩?是两者兼顾?还是打地基桩?盖高楼桩?我大抵分这五种情况,不论气功还是拳法,都有。先说养生桩,这也是三种桩中的基础桩。先练好身体,再练拳法,所...
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