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一天三次桩，身体无病又健康！每日三次回元桩，身体无病又健康！感觉如下①脚酸麻的感觉减轻了很多，痛的感觉好象没有了。②腿腰背手和臂都有酸麻胀和热的感觉。为創造一天三次回元桩，身体无病又健康而努力！牢牢记住:一日三次回元桩，身体无病又健康！脚底不酸麻痛了，全身发热出汗，有气血流动的感觉。今天是2024年1月8日，我们站《回元桩》... 阅34 转0 评0 公众公开 24-02-26 11:24 |
阅1 转0 评0 公众公开 23-12-03 05:53 |
站桩到一定程度，如果再引不起身体「酸麻胀痛」的反应，无法引起呼吸和脉搏的增加，则对体质的增强和治疗疾病不会有太大的作用，这种运动量叫做「无效量」。答：当站桩能达到一定的运动量，如下蹲45度角，每次30分以上，身体大量出汗，而两大腿肌肉群有节奏而明显跳动者〈起码是站桩第二阶段的「松紧活动」〉，其运动量比剧烈运动更大，如10秒... 阅14 转0 评0 公众公开 19-11-05 23:12 |
脊柱从大椎吊起，两肩臂垂挂在脊柱上。在膝盖这一点，上下左右前后，六面争力，将膝盖固定住，而膝盖上下半月板之间，因六面力的互争，反而得到放松，合力近乎为零。膝为筋之府，膝盖周围，筋肉纵横包裹，将膝盖周围的筋肉六面互争抻紧，如钢筋包裹保护膝盖，则所承受的体重由钢筋所顺承，膝盖半月板之间反不受力，膝盖内部气血循环加速，半月... 阅33 转1 评0 公众公开 18-12-21 20:16 |
混元桩也叫基本桩，是所有功法之基，其它桩法、功法均以此桩为本，只是外形和作用稍有。脊柱为人体最重要的运动中枢，矫正脊柱就是矫正脊柱后天形成的三个生理弯曲，使之成为。的要领是肩部放松，向下垂撑，即松着把肩拉开。按照以上要领的同时到位，周身阳面的肌腱都会感到发紧绷涨，如同一张张开的网，此状态。气顺首先要“气沉丹田”。沉至... 阅6 转0 评0 公众公开 18-12-13 19:24 |
