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家有考试不及格的孩子，家长的心理体验估计都是一样一样的！ 拿着孩子刚及格的试卷，不禁悲从中来，失望、痛心、不甘……
家长说：即便不要孩子用分数给自己挣面子，那分数关乎孩子未来的前途啊…… 不知不觉中，孩子的成绩俨然成为一个家庭的幸福指向标：考分高了，合家欢喜；考分低了，家庭氛围凝重。 这是家长层面，那对于孩子来说，当他渐渐洞察了这个规律，不知不觉也开始畏惧考试。 有些孩子因为没学好，导致考不好；有些孩子因为怕考不好，结果真的考不好。十个孩子心里，有八九个孩子将考试视为一件“害怕的事”，遗憾的是，每一个孩子都绕不过“考试”这件事。 基于以上的心理，期末考之后，许多孩子如同卸下一个沉重的包袱，大松一口气，将决定人生命运的考试放在了一边，开始呼朋引伴，尽情游玩。
而家长们往往在考前对孩子心理辅导非常重视，然而，考试一旦结束，就开始对孩子放之任之，以为反正孩子已经考试结束了，没必要再花费金钱花费精力帮他们排解压力。 然而实际上，对一些孩子来说，大考之后等待成绩这一段时间的心理压力，远比考试之前要大得多。 由于焦躁，烦闷，考试之后的一个月，也是孩子抑郁症的高发期，更为严重的是，由于孩子心理压力过重，再加上家长对此未加重视，疏于引导，一些孩子无法排遣心底的压力，甚至走上了轻生之路。
考后孩子的糟糕心态 1. 有的孩子表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现一些强迫思维、强迫行为，自怨自责。甚至于有的孩子甚至性格突然暴躁，让人觉得难以理喻，严重的会出现轻生念头。 2. 有的是从原来紧张的学习中一下子放松下来，会出现一段真空状态。对于相当多一直被父母、老师推着走的孩子来说，随着压力的释放，会产生一种无所适从的感觉。
一些孩子在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的孩子。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。 这种考后焦虑症对于那些心理素质弱的孩子，还会持续加重，因为焦虑而出现了失眠等情况。 3. 还有的认为期末考试结束便意味着苦日子熬到头了，好日子要来了，因此就想着好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地上网、睡懒觉、外出旅游等，生活规律全被打破，身体问题导致一些心理问题的出现。 以上这些情绪如果长期压抑在孩子心中，会给孩子造成非常大的心理伤害，不仅如此，还会影响身高、降低人的生活质量、伴发躯体不适症状……
家长要正确认识考试 事实上，每个孩子在学习生涯中都要经历无数次的考试。 我们要正确看待考试，考试是对孩子一段时间内学习状态的检测，而绝非对孩子学习好坏的一次定论。 如果孩子还在上小学，父母千万不要让孩子感受到自己的焦虑，让他认为“我就是学习不好的孩子”，一旦产生这样的心理认同感，孩子在学习上就基本放弃了。很多中学生不爱学习，都是因为小学时的挫败感。
成绩是和各方面因素有关的一个很复杂的问题，不同于孩子犯了触碰底线的大错，这时不需要家里的“刀光剑影”。正确分析考试结果，挖掘考试背后的教育价值，比执着于考试得了多少分更重要。 “刀光剑影”除了给孩子留下恐惧考试，增加过分压力的阴影，没有什么其它的好处。 如果我们对孩子的成绩过于焦虑，那我想首要的问题是解决我们自己的焦虑，再来谈孩子的学习。我们要把精力放在引导、督促孩子的过程上，用淡定平和的心态坦然面对结果，接纳孩子。 请和孩子站在一起，打败问题； 不要和问题站在一起，打败孩子！ 有几类表达家长请千万注意避免 1. 打击孩子自信心 例：怎么才考了这么点分？你平时是怎么学的？ 这样会让孩子产生“我很笨，我不行”的感受，孩子的自信心会越来越差，是非常不利于孩子以后的学习的。好的学习状态一定是一个自信的状态。 2. 情感绑架 例：你对得起我们吗？我们天天辛苦工作挣钱，还不全是为了你！ 这样给孩子的感受是家长照顾自己心不甘情不愿，可我没让你为了我啊。全为了孩子，这个责任太大了，孩子承担不起它带来的压力。 父母确实不易，教育孩子感恩是应该的，但我想由老师来对孩子说，你的父母不容易，你应该感恩，可能更合适一点。相应的，家长来对孩子说任课老师们不容易，这样换位的感恩教育效果会更好一些。 3. 拿孩子和“别人家的孩子”作比较 例：你看某某怎么就每回比你考的分数高呢？ 当我们拿别人的孩子和自己的孩子比较时，常常是为了我们自己的面子。但，不是孩子考得好，家长就有面子，孩子考得不好，就没面子。我的面子，我负责，和孩子无关。
帮助孩子调整情绪 不要简单地劝孩子“不要多想”“放松一下”，而是要多关心他们的内心，尽可能让他们缓解焦虑和压力，可以进行一次谈心，或者问问孩子的需求。
兴趣爱好可以让孩子们在放松中舒缓压力，同时也有助于培养他们的自信心和专注力。 家长应该要多鼓励孩子运动、鼓励孩子根据自己的兴趣做一些平时想做却没有机会做的事情。比如适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做点家务，避免无事可做加剧迷茫的情绪。 任何一场考试，我们要想尽办法把他的教育价值挖掘到最大，如果我们最后收获的只是一个分数，那要求就太低了。 考试首要的功能用一个词来概括，那就是“诊断”，是对孩子之前学习过程的检验。在看到孩子的试卷后，比起家长的连番追问，其实更好的做法是引导孩子自我总结，自我分析。 总结过后，再来对孩子未来的学习进行规划。 父母要永远站在孩子的身边给他力量，而不是在他心上再扎上一刀。 分数是检验学习情况的工具，不是评价一个人好坏的标准。只有接受孩子的暂时落后，孩子才能拥有自我改变的力量。
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