治疗急性腰扭伤有哪些特效穴位?

治疗腰疼可以按摩手部的什么穴位

贾红玲 主任医师

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山东省中西医结合医院 针灸科

三甲

腰痛可以按摩穴位手部腰痛点穴、后溪穴等穴位以缓解症状。 1. 腰痛点：在手背，第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕背侧横纹远端与掌指关节中点处，一手2穴。 2.脊柱点：位于小指掌指关节侧尺侧缘赤白肉际（手心与手背、足心与足背交界的位置）处，小指屈曲取之。主治急性棘间韧带扭伤、椎间盘突出术后所致腰痛、尾骨痛等。 3. 后溪穴：位于手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。可用于头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等。 腰痛的原因和治疗较为复杂，建议及时就医，以免延误病情。

治疗急性腰扭伤有哪些特效穴位

孔维萍 主任医师

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中日友好医院 中医内科

三甲

急性腰扭伤特效穴位有肾俞穴、环跳穴、承山穴、后溪穴、人中穴、腰痛穴等。 急性腰扭伤俗称“闪腰”，是常见的腰部软组织疾病。急性腰扭伤的主要症状有腰痛、腰部活动困难等，治疗方法宜疏通经络、调和气血。可以用推拿按摩及针灸的方法缓解症状、减轻疼痛、促进恢复。 急性腰扭伤的选穴首先采取循经取穴，选督脉的人中，足太阳经的肾俞穴、承山穴，手太阳经的后溪穴，足少阳经的环跳穴。其次选腰痛专穴。再次根据穴位的作用取穴。将局部取穴与远端取穴相结合，这些穴位对于治疗急性腰扭伤都有很好的效果。 急性腰扭伤建议在医生的指导下进行中医理疗，以避免不良后果。

治疗手麻木按哪个穴位

时素华 副主任医师

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北京中医药大学第三附属医院 康复科

三甲

治疗手麻木可以按摩手三里穴、手五里穴、内关穴、后溪穴等穴位。 1.手三里穴：在手阳明大肠经上，在肘横纹下二寸，曲池与阳溪连线上，可以用于治疗手臂疼痛、麻木、无力等。 2.手五里穴：在手阳明大肠经上，肘横纹上三寸，曲池与肩髃穴连线上，可以用于治疗手臂麻木、疼痛等。 3.内关穴：在手厥阴心包经上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕掌侧远端横纹上二寸，可以治疗肘、臂、腕疼痛及麻木等。 4.后溪穴：在手太阳小肠经上，第五想指关节尺侧端近端赤白肉际（手心与手背、足心与足背交界的位置）处，可以用于治疗手指及肘、臂疼痛、麻木等。 如有不适，请及时就医，以免延误病情，按摩操作，需在专业医师指导下进行，不要自行操作

治疗手麻可以按摩什么穴位

卜彤文 副主任医师

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河北医科大学第二医院 针灸科

三甲

手麻可能由过度劳累、长时间维持一个手部姿势等生理性因素引起，此时可无需按穴位，一般可自行缓解。若手麻并非由生理性因素引起，则可能属于中医“痹证”范畴，可按外关穴、后溪穴、八邪穴等穴位来缓解症状。 1.外关穴：位置在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。功效是解表清热，通经活络；主治颈椎病、手指疼痛、手颤指麻、肘臂屈伸不利等。按揉外关穴，以局部酸胀为佳。 2.后溪穴：位置在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际（手心与手背、足心与足背交界的位置）凹陷中。清头明目、通经活络等功效，主治手指挛急麻木、肩臂疼痛、腰痛等病证。用指尖掐压后溪，以局部酸胀或向整个手掌部放散为度。 3.八邪穴：位

治疗闪腰的特效穴是什么

王晓东 主治医师

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天津医科大学总医院 骨科

三甲

并没有治疗闪腰的特效穴位。 闪腰也叫做急性腰扭伤，并没有特效穴位能够改善症状，出现了闪腰建议一般治疗、药物治疗以及中医治疗。 1.出现了闪腰，首先建议进行一般治疗，主要是在闪腰以后首先进行冷敷缓解疼痛，另外48小时以后可以改成热敷，使肌肉得到松弛促进血液循环缓解疼痛。 2.闪腰以后如果疼痛比较严重，也可以在医生的指导下口服非甾体类的消炎药物，比如布洛芬等。 3.闪腰以后也可以通过一些中医的方法治疗，比如针灸、按摩、推拿等。 出现了闪腰，建议卧床休息，不建议通过一些偏方进行治疗，如果症状比较严重，建议去医院进行系统治疗。

急性腰扭伤特效穴，真的有效吗

孔维萍 主任医师

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中日友好医院 中医内科

三甲

急性腰扭伤无特效穴，临床上常用于腰扭伤的穴位有水沟穴、后溪穴、委中穴等。 1.水沟穴，是任脉上的穴位，在面部、鼻唇沟的上1/3和中1/3的交点处，对于急性腰扭伤有较好的疗效，还可以治疗中风、面瘫、嘴歪等。 2.后溪穴，位于手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际（手心与手背交界的位置）凹陷中，主要用于治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛、耳聋、目赤、癫狂痫、拒疾等。 3.委中穴，位于膝后区，腘横纹中点。主要用于治疗腰背痛、下肢痿痹（下肢软弱无力、麻木疼痛）、腹痛、丹毒（急性感染病，可见皮肤发红像涂颜料）、小便不利（小便不顺畅）等。 以上穴位针灸需要专业人士操作。

人体有哪些穴位治腰痛

时素华 副主任医师

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北京中医药大学第三附属医院 康复科

三甲

人体治疗腰痛的穴位有水沟、肾俞穴、大肠俞穴、委中穴和阿是穴。 腰痛与急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病关系密切，一般是感受寒湿、湿热、瘀血、肾虚所引起的。 水沟穴在人中的上1/3和中1/3的交点，可以治疗急性腰扭伤引起的腰痛。 肾俞穴在腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸的地方；大肠俞穴位第4腰椎棘突下旁开1.5寸的地方；腰阳关在后正中线上，第4腰椎棘突下。这些穴位属于局部取穴，可以缓解腰痛。 委中穴在腘横纹上，肱二头肌腱和半肌肌腱的中间。属于远部取穴治疗腰痛。 还需要医生通过体格检查确定压痛点作为阿是穴进行治疗。 这些穴位可以进行针灸治疗，需要专业医生的操作。

腰扭伤可以做针灸吗

张继红 副主任医师

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河北医科大学第三医院 针灸科

三甲

腰扭伤可以进行针灸治疗，针灸可以起到活血化瘀（促进血液运行，消除体内瘀血），通经络，消肿止痛（消除肿胀和疼痛）等功效，这时可以由专业医生辨证配穴，选择如阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）、后溪穴、委中穴等穴位进行治疗。 1.阿是穴。选择腰扭伤的疼痛点进行针灸，这样可以起到活血止痛（通过祛除瘀血来缓解疼痛）的功效。 2.后溪穴。它是手太阳小肠经的一个穴位，八脉交会空之一，通督脉。位于手掌尺侧缘第五掌骨小头后方，握拳时，当掌横纹端，赤白肉际处是穴。可主治腰背腿痛等症。 3.委中穴。该穴在胭窝正中央，横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。属足太阳膀胱经。主治腰脊强痛等。 针灸穴位操作治疗必须由专业医生

治疗腰痛三大奇穴的准确位置

杜斌 副主任医师

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天津中医药大学第二附属医院 中医科

三甲

并无确切的治疗腰痛三大奇穴这一说法，一般腰痛可以选择穴位较多，如水沟、肾俞、委中穴等。 1.水沟穴位于督脉上，在面部的人中沟上1/3与下2/3的交点处。水沟穴不仅可以作为中暑、昏迷、中风等疾病的急救穴位，还可以治疗急性的腰扭伤后腰痛等病症。 2.肾俞穴位于足太阳膀胱经上，在腰部，第2腰椎棘突下面，距离后正中线1.5寸。肾俞穴可以治疗腰痛、肾虚导致的遗精、阳痿、月经不调、耳鸣、耳聋等病症。 3.委中穴位于腘横纹的中点，属于中医治疗腰痛的经验穴位。 以上穴位需要在医生指导下按摩，针刺要医生操作，不可自行盲目操作。

腰痛按什么穴位

时素华 副主任医师

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北京中医药大学第三附属医院 康复科

三甲

临床上用来治疗腰痛的穴位有很多，最常用的穴位有委中穴、合谷穴、腰阳关、阿是穴等。 1.委中穴位于人体腘窝正中，腘横纹的中点上，属于膀胱经的下合穴，对于临床上常见的急慢性腰部疼痛症状具有很好的治疗作用。 2.合谷穴是大肠经的原穴，位于手背处第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，对此穴进行一定的刺激或按压，可以缓解腰背部的疼痛感，起到舒筋活络(舒展筋骨、疏通经络)、止痛等作用。 3.腰阳关位于人体后正中线，第4腰椎棘突下凹陷中，对于因急性扭伤、受风受寒、肾阳不足(肾脏的阳气缺乏) 等所致的腰部疼痛、腰部拘挛等不适都有较好的缓解和治疗作用。 4.阿是穴无明确定位，一般在患者腰痛部位选取最敏感的疼痛点

治腰痛有奇效的穴位是什么

并不存在治疗腰痛有奇效的穴位，治疗腰痛可选用的穴位有委中穴、腰痛穴、中渚穴、临泣穴、肾俞穴等。 1.委中穴：委中穴位于膝后的菱形凹槽内。腰背委中求，说明后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。 2.腰痛穴：在手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一手两穴。具有活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛，从而在一定程度上缓解腰痛症状。 3.中渚穴：中渚穴通常在第4、5掌指关节的后方凹陷中。中渚穴作为手少阳三焦经之腧穴，能够通畅经络，经络通则气血运行通畅，可缓解急性腰扭伤所致的疼痛。 4.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，肾俞穴是疏通肾部经络的重要穴位，按揉可缓解肾虚所致的腰痛。

治疗腰疼的穴位有哪些

贾红玲 主任医师

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山东省中西医结合医院 针灸科

三甲

腰疼属于中医学“腰痛”的范畴，针灸或按摩腰阳关、环跳穴、委中穴等穴位可以有效缓解腰痛。 1.腰阳关：位于后正中线上，第4腰椎棘突下，具有调理腰肾的功效，可用于治疗腰背疼痛、下肢痿痹（下肢软弱无力、麻木疼痛）、月经不调等症。 2.环跳穴：位于股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与内三分之二的交点处，具有舒筋通络的功效，可用于治疗腰胯疼痛、半身不遂（一侧肢体不能随意运动）等腰腿病证。 3.委中穴：位于膝盖后，腘横纹中点，具有舒筋活络的功效，可用于治疗腰背疼痛、腹痛等症。 上述穴位均可用于治疗腰疼，患者如需进行针灸治疗，应到医院就诊，由专业医生操作，不可自行干预，以免出现风险或延误病情。

治各种腰痛的特效穴

郭明冬 主任医师

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中国中医科学院西苑医院 中医内科

三甲

治疗各种腰痛的特效穴有委中穴、腰痛点、环跳穴等，中医治疗疾病需对症治疗，并没有特效穴这种说法。 1.委中穴位于股二头肌肌腱和半腱肌肌腱之间，腘窝中点。委中穴适用于腰背部疾病的治疗，如急性腰扭伤、背痛、腰腿疼痛等。委中穴还可以治疗急性腹泻、丹毒（急性感染病，可见皮肤发红像涂了颜料）等病症。 2.腰痛点属于经外奇穴，位于手背，在第2、3掌骨与4、5掌骨之间，一手两穴，腕背远端横纹与掌指关节的中间凹陷处。腰痛点常用来治疗急性腰扭伤。 3.环跳穴在臀部，骶管裂孔和股骨大转子连线上的中、外1/3凹陷处。环跳穴可用于治疗腰痛伴下肢放射性疼痛，以及风疹、感冒等疾病。 针刺的操作必须由专业医生来进行，不能私自

急性腰扭伤艾灸哪里可以治疗

隋康民 副主任医师

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青岛市市立医院 中医科

三甲

急性腰扭伤可以艾灸阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）、肾俞、次髎等穴位。注意艾灸仅可缓解症状，不能根治疾病。 急性腰扭伤是西医病名，其症状如腰痛、活动受限等可归于中医腰部伤筋范畴，与跌打损伤、用力不当、剧烈运动等有关。 艾灸具有舒筋活血、行气止痛（通过调理人体气机来缓解疼痛）等作用，可缓解腰痛、活动受限的症状，一般用艾条悬灸或隔姜灸，灸至皮肤潮红微微出汗为度，每次15~20分钟，最好在扭伤24小时以后再施灸，以免使疼痛加重。 阿是穴位于腰部按之有疼痛的位置，肾俞位于第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，次髎位于正对第2骶后孔中。以上穴位为治疗腰痛的主要穴位。 注意艾灸适用于素体虚弱的患者，如体质

治疗腰痛的穴位

卜彤文 副主任医师

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河北医科大学第二医院 针灸科

三甲

治疗腰痛的穴位有很多，如承扶穴、委中穴、大肠俞穴、腰眼穴等。 1.承扶穴：在膀胱经上，位于臀沟的中点，可以用于治疗腰痛、臀痛等。 2.委中穴：在膀胱经上，腘窝的中点，可以用于治疗腰背痛、下肢痿痹（下肢软弱无力、麻木疼痛）。 3.大肠俞穴：在膀胱经上，第四腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可以治疗腰腿痛。 4.腰眼穴：为经外奇穴，在腰部，横平第四腰椎棘突下，后正中线旁开3.5寸，可以治疗腰痛。 如出现腰痛的表现，应咨询临床医师，遵医嘱治疗。穴位针刺需由专业医生进行，按摩需听从专业医生指导，不可擅自操作，以免意外。

治疗腰扭伤见效快的穴位

卜彤文 副主任医师

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河北医科大学第二医院 针灸科

三甲

腰扭伤可以辨证选用委阳、委中、腰眼等穴位治疗有效果，但是具体效果需要根据患者病情等因素确定。 委阳在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。可以治疗腰脊强痛、腿足挛痛、腹满、小便不利（小便不顺畅）、 下腹部痉挛、癫痫、发热等症。 委中在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。临床上常用于治疗腰脊痛、下肢痿痹（下肢软弱无力、麻木疼痛）等腰及下肢病证，腹痛、急性吐泻，遗尿，小便不利，丹毒（急性感染病，可见皮肤发红像涂了颜料）等病。 腰眼在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。临床上可以治疗腰痛、月经不调、尿频、遗尿等病。 如果出现身体不适，需要治疗，建议及时前往医院，注意具体操作需由专业医

董氏奇穴阳光穴的位置

李常法 副主任医师

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河北医科大学第三医院 针灸科

三甲

阳光穴位于手背侧三四掌骨间连接处之间的凹陷中，治疗腰痛疗效较好。 阳光穴是治疗治疗腰痛的经验穴，对于急性腰扭伤、寒湿腰痛、腰肌劳损等引起的腰部疼痛具有一定的止痛作用。其位于手背侧三四掌骨间连接处之间的凹陷中，为两个腰痛点穴的中间。 需要注意的是，单一穴位治疗疾病效果可能不足，一般需配伍其他穴位协同治疗腰痛，如委中穴、承山穴等。委中穴在胭窝正中央，横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。承山穴位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。 阳光穴在治疗疾病的时候，须由专业针灸师进行操作，切勿自行使用，以免造成机体损伤。

闪到腰按揉哪个穴位可以快速恢复

闪到腰按揉腰痛点可以快速恢复。 腰痛点，是治疗腰痛的经验效穴，位于手背区，腕背侧远端横纹与掌指关节的中点处，第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，单手有两个腰痛点，具有舒筋活络，活血止痛的功效，不仅可以减轻急性腰扭伤产生的疼痛感，还能改善扭伤引起的活动障碍。 此穴常采用点按、针刺、艾灸等，在操作过程中需配合腰部活动，即在操作手法同时配合前后左右小幅度扭动腰部。 值得注意的是使对穴位的操作，需由专业医生进行指导，不可擅自使用，以免损伤身体。

腰闪了按摩哪个穴位可以治疗

隋康民 副主任医师

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青岛市市立医院 中医科

三甲

腰闪了即腰扭伤，可以按摩承山、后溪、环跳等穴位治疗。 1.承山：属于足太阳膀胱经，位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处的位置，具有舒筋活络的功效，还有清热通肠的功效，可以用于治疗腰扭伤以及痔疾、便秘、腹痛、疝气。 2.后溪：是手太阳小肠经的输穴、八脉交会穴，位于第5掌指关节尺侧近端赤白肉际（手心与手背、足心与足背交界的位置）凹陷中的位置。具有开窍醒神、清利头目的功效，此外还可以疏通经络，因此按摩后溪可以用于治疗腰扭伤以及耳聋、目赤、癫狂痫。 3.环跳：属于足少阳胆经，位于股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处的位置。 具有回阳固脱（通过大补阳气的方式来治疗脱垂类疾病）、舒筋

腰扭了怎么快速恢复，如何进行穴位按摩

卜彤文 副主任医师

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河北医科大学第二医院 针灸科

三甲

腰扭了可以先冷敷，减轻疼痛，然后通过按压、提捏、㨰法等按摩方法进行治疗，需要由专业医生进行操作。其恢复速度需根据病情而定，穴位可选临近阿是穴、委中穴、肾俞穴、环跳穴、承山穴、后溪穴等穴位。 1.冷敷：可用冰袋包括毛巾敷在疼痛部位，寒冷刺激可以减轻皮肤痛感，同时不免气血聚集，减轻瘀血肿胀，加快损伤恢复。 2.按摩：可沿着疼痛部位周围，用手指轻轻按压穴位，或是提拉穴位，用手掌在疼痛部位㨰动治疗，可以舒筋活血，减轻气血瘀滞，缓解疼痛。 阿是穴一般是按压时有明显痛感的部位，肾俞在第二腰椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。肾俞穴主腰，腰伤疼痛可以推拿此穴位。 另外还有委中穴、环跳穴、承山穴、后溪穴等部位。“腰