发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: dingqy6 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
腰椎锻炼
腰椎锻炼。
#手指操 #贵在坚持 #中老年人锻炼
#手指操 #贵在坚持 #中老年人锻炼。
拍打后背不求人,每天100下,贵在坚持#一起来锻炼#居家锻炼#锻炼
拍打后背不求人,每天100下,贵在坚持#一起来锻炼#居家锻炼#锻炼。
养生之跪躺(腰椎锻炼)
养生之跪躺(腰椎锻炼)一些人很容易做到,腰椎不好的人会很难做,初次练习身边要有人陪伴。跪下之后(双脚分开一些)用双手在身后撑住,慢慢往后躺,假设你可以向后做到80分,那么实际做的时候做到65...
找对一个穴位,腰疼不求人!人人都能学会
找对一个穴位,腰疼不求人!腰椎管狭窄是由于身体机能衰退引起的,多发于老年人群。日常生活中,我们需要加强锻炼,增强肌肉力量,以保...
倒走为啥对腰椎前凸有好处?其实有个方法比这更好!
那么,倒走真的是解决腰椎前凸的好方法吗?2、腰痛足疗法矫正腰椎前凸的原理。当腰部姿势处于挺拔的状态时,腰椎骨就像一叠棋子一样,椎...
颈腰椎康复锻炼操,10秒钟学会!
一个动作锻炼,颈椎 腰椎加油哦💪💪💪
一个动作锻炼,颈椎 腰椎加油哦??????
几个锻炼腰椎、舒展背部的好动作,存档。#...
微信扫码,在手机上查看选中内容