金银花和它天生一对，饮用一段时间，肝脏干净了，睡眠也变好了

导语：“天地氤氲夏日长，金银二宝结鸳鸯。山盟不以风霜改，处处同心岁岁香”，这句唯美的民间情歌当中所提到的金银二宝，其实就是我们大家在日常生活当中非常常见的金银花。

金银花这种植物的名称出自于李时珍的《本草纲目》，金银花会在5月份开花带有着微微的香气，蒂带红色，花初开则色白，经一、二日则色黄，所以就被称为是金银花。

从中医的角度上来讲，金银花是非常好的一味清热解毒良药，在中医的许多临床处方当中都有应用。

而药材的金银花是忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花，中医认为金银花性甘、寒，气味芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又能够祛邪。

首先了解金银花的营养价值

金银花是一种常见的植物，常用于中药和食品添加剂，含有一定的营养成分，包括以下主要成分：

抗氧化物质：金银花富含多种抗氧化物质，如多酚类和黄酮类化合物，包括儿茶素、槲皮素等；

维生素C：金银花含有丰富的维生素C，每100克金银花中含有约80-120毫克的维生素C；

黄酮类化合物：金银花中含有多种黄酮类化合物，如芦丁、芹菜素等。

金银花有哪些功效？

抗菌消炎

金银花中含有多种有效成分，可以有效地抑制多种病原微生物的生长和繁殖，具有广谱的抗菌作用，可以用于治疗多种感染性疾病。

降血压

金银花中含有一种叫做芦丁的成分，可以有效地降低血压，对于高血压患者有很好的治疗作用。

缓解咳嗽

金银花中含有一种叫做远志苷的成分，可以有效地缓解咳嗽症状，对于咳嗽、喉痛等症状有很好的治疗作用。

促进伤口愈合

金银花中含有多种有效成分，可以促进伤口的愈合，对于各种创伤、烧伤、溃疡等疾病有很好的治疗作用。

调节免疫系统

金银花中含有多种有效成分，可以调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力，对于各种免疫性疾病有很好的治疗作用。

美容养颜

金银花中含有多种有效成分，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，对于美容养颜有很好的效果。

金银花和它天生一对，饮用一段时间，肝脏干净了，睡眠也变好了

金银花+枸杞子

将金银花与枸杞子搭配在一起泡水喝，可以有效的抗氧化清热解毒，滋补肝肾能够使肝脏变干净，还可以有效的促进睡眠质量提升。

枸杞当中含有一定的抗氧化剂，比如维生素C、多糖、氨基酸等营养物质，可以有效促进肝细胞进行再生和修复，帮助进一步的保护肝脏。

将金银花与枸杞搭配在一起泡水喝，可以协同作用，共同保护肝脏，另外，金银花与枸杞当中的活性成分，可以减轻压力，帮助促进睡眠，有助于提高睡眠质量。

金银花+菊花

菊花和金银花是中药中常用的两种材料，它们不仅可以单独使用，还可以搭配在一起使用，可以起到清除肝脏和心脏的毒素的作用，从而改善心情和睡眠，降低体内的压力。

菊花和金银花都具有清热解毒的功效，其中菊花能够清热解毒、明目降压、消肿止痛，而金银花则具有清热解毒、解毒消肿、清热解毒等功效。

因此将菊花和金银花搭配在一起泡水，可以起到协同作用，更好地清除肝脏和心脏的毒素，从而改善心情和睡眠，降低体内的压力

金银花+山楂

金银花搭配山楂泡水喝的，不仅仅是口感清爽，还有许多益处，金银花是一种中药材，具有清热解毒、消肿止痛的功效，能够有效地缓解口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状。

而山楂则是一种常见的食疗材料，具有健脾消食、降血脂、促进血液循环的作用，能够有效地改善消化不良、高血脂等问题。

将金银花和山楂泡水喝，能够起到美容养颜的作用，金银花当中黄酮类化合物具有抗氧化、抗衰老的作用，而山楂则含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够促进皮肤细胞再生，增强皮肤弹性，使肌肤更加光滑细腻。

金银花+玫瑰花

金银花和玫瑰花都是常见的中药材料，它们各自都有着很多的功效，而将金银花和玫瑰花一起泡水喝，则可以发挥它们的相互作用，让身体得到更全面的保健。

金银花和玫瑰花都具有清热解毒的作用，金银花中含有丰富的黄酮类化合物，可以清热解毒、消肿止痛，对于肝炎、喉咙肿痛等症状有一定的缓解作用。

除此之外，金银花和玫瑰花还有着很好的抗氧化作用，其中的黄酮类化合物和玫瑰花中的花青素等成分，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病的发生，长期饮用金银花玫瑰花泡水，可以帮助身体保持年轻、健康。

喝金银花茶对身体有好处，但需要注意这3点

适量使用

金银花用于中药泡水或煮汤，建议按照中医师或草药师的指导适量使用，避免过量使用，因为高剂量可能导致不良反应。

药物相互作用

如果正在使用其他药物或有慢性疾病，请咨询医生或中医师以了解金银花可能与现有药物相互作用的情况。

过敏反应

金银花可能引起过敏反应，如果在使用金银花过程中出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，请停止使用并寻求医疗帮助。

金银花除了可以泡水，还有这2种健康吃法

金银花糯米饭

将金银花加入到糯米中一起蒸熟，这样可以使糯米更加香甜，同时也能够增强人体的免疫力。

金银花绿豆汤

将金银花和绿豆一起煮成汤，这样可以清热解毒，对于一些常见的热病症状有很好的缓解作用。

阅读延伸：泻胃火，是用金银花还是麦冬？

泻胃火可以使用金银花或麦冬，具体使用哪种草药取决于个人的情况：

金银花具有清热解毒的作用，对于胃火偏重的情况，如口干口渴、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，金银花可以起到一定的缓解作用；

麦冬是一味滋阴清热的草药，适用于体内阴液不足、胃热引起的口渴、口干、咽喉干燥等症状。

然而，具体使用金银花还是麦冬，最好根据个人体质、症状和医生的建议来确定。

来源：江医生聊健康知识