肩外展第一阶段：0°～30°肱骨：30°外展。 肩胛骨：活动度最小(预备阶段)。 锁骨：0°~5°抬高。 在外展的最初30°，肩胛骨处于“预备”状态。这时肩胛骨既可以轻微的旋内，又可以轻微的旋外，或者静止不动。在这一阶段并不存在比率问题。由于胸锁关节和肩锁关节的抬高，肩胛冈与锁骨之间的角度增大到5°，但是这取决于肩胛骨移动与否。锁骨在此阶段未发生旋转。 第二阶段：30°～90°肱骨：30°外展。 肩胛骨：30° 向上旋转，前伸度或上举度最小。 锁骨：抬高至15°。 肩胛骨向上旋转30°，肱骨抬升30°，这时肩胛骨的前伸度或上举度最小。在第二阶段中，由于肩胛骨旋转带动了锁骨抬高，但锁骨仍未发生旋转。 第三阶段：90°～180°肱骨：60°外展，外旋45°。 肩胛骨：30°向上旋转。 锁骨：抬高至25°。 在肩外展最后90°里，肩胛肱骨节律为1:2，肩胛骨向上旋转30度，肱骨上抬60°。在60°的肩胛骨向上旋中，包含25°的胸锁关节提升，35°肩锁关节向上旋转。在最后阶段，肱骨外旋45°，使肱骨大结节绕过了肩峰区域。 总结：在肩完全外展180°中，盂肱关节外展120°，肩胛骨向上旋转60°。肩胛骨的60°旋转中，包括25°胸锁关节提升，35°肩锁关节向上旋转。 相关知识 |
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