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来自: 吕剑藏书 > 《08健身》
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有氧运动
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最全燃脂运动排行榜,燃脂第一名不是跑步,而是跳绳
配速6km一小时,消耗460大卡。配速7km一小时,消耗540大卡。配速8km一小时,消耗610大卡。15-20km每小时,消耗400大卡。不仅仅只是单项...
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