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站桩其实是三个阶段：松，静，自然。开始時从头到脚放松，放不松多放松几次，感到放松了，就进入第二阶段放下入静，静到呼吸绵绵若存，杂念减少到寂静的時候，就一切顺其自然，进入第三阶段，即人从自然中来回到自然中去，这叫天人合一，不知不觉身体消失了，开始是躯体没有了，后来是四肢没有了，呼吸也忘记了，这就叫入虚空，有時还是有杂念和感觉，那也顺其自然，不去睬他，有啥算啥，我自己始终保持空无状态。 不能入虚空，不能怪别人，要怪自己没有练好，没有按三个步骤去练。按三个阶段练百分百会成功。 第三阶段自然最重要，站桩不能进入自然，说明放松入静的要领没掌握好。 站桩不比静坐，静坐功夫高了，一坐下就能进入自然，即天人合一，静定，不需要放松入静阶段。 站桩一开始需要气，否则没有气就站不牢，杂念去不掉，就始终达不到静定。因为越站越累，入虚空是句空话。 站桩未必都能入虚空，站桩入虚空中自然进入的，用意念去入虚空，一辈子也入不了虚空。 （卢连芳老师2024年3月6日） |
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