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我是花花，可欣妈妈，一个喜欢记录的双胞胎宝妈，因为渴望生命的美好，不甘心就这样堕落，我决定做一些事情。我尝试做自媒体，开始早起、跑步、读书，写作！我知道，结束 ，意味着新的开始，犹如蒲公英，只有飞翔，才有重生。我依然勤奋努力地做个有人等、有家回、有饭吃、有人爱的幸福小女人！ 用心记录生活中感恩瞬间，用实际行动带动自律，自律才会真自由，努力让自己的家庭越来越幸福！ 人到中年并不意味着躺平，而是需要活出自己的精彩！我坚信，唯有热爱，才能有志向地生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，让我们一起并肩作战，为生活的热情而奋斗，为理想的生活而奋斗！一起加油吧！
---您是是孩子姥姥吧？ 我......沉默 ---您是这孩子的姥姥吧？ 我只是长得老而已！ 旁边一位大爷：“都这么说了，这还听不出来吗？这是孩子妈啊”！ 这是我昨天晚上坐公交车时听到的一段对话，也扎了我的心！ 我看着对面的这位妈妈，披散着头发，略显微胖的身材，穿着一身黑色的羽绒服和一条黑色的休闲裤，脚踩一双运动鞋。
后来听这位妈妈讲，这是二胎，自己也不怎么打扮，言外之意才显得老一些。 其实这位妈妈说得也很朴实，平头老百姓，也不可能像明星那样整天捯饬自己。 更何况带孩子，辅导作业已经身心疲惫了，哪儿还有心思打扮自己啊！ 可是，难道我们生了孩子之后就只能过着像大妈般平庸的生活吗？ 林肯有句经典的名言，说一个人要为自己40岁以后的长相负责。 40岁以前的脸是父母决定的，而40岁以后的却是由自己缔造。 中年以后，我们的身体和心理都会发生一些变化，有些是不可避免的，但有些是可以通过我们的生活方式来改善的。 心态与习惯可以让同龄的人有巨大的差距。
有人步履轻盈，意气风发；有人未老先衰，难见欢颜。
其实，看看你周边，肯定也有保持得很好的亲朋好友，他们一定有一些相似的减龄小秘诀或良好的习惯。 尤其是最近几年年轻人意外离世比例上升，究其原因，大部分是熬夜造成的！我正在跟随学习的一个老师，他去医院看病，大夫问他几点睡觉，他说：凌晨1点多，大夫直接说：找死啊你！不是医生说话太直，也不是医生太无情，而是医生太知道熬夜的危害了！长期熬夜不仅危害人的健康，也会在人的容颜上留下痕迹。大大的黑眼圈，大大的眼袋，满脸沧桑，眼里无神，一副浑浑噩噩的样子，一点儿精气神都没有。所以，无论出于什么样的原因，一定不要熬夜，再名贵的化妆品也无法弥补熬夜带来的沧桑与惆怅。水是生命之源，不仅可以使人健康，还可以排毒养颜，加速人体新陈代谢，补充体内水分。白开水是几乎没有热量的饮品，喝多少都会让身体保持健康.不要去喝添加剂勾兑的各种饮料，不要看绚丽多彩的各种广告及各种噱头的宣传。
运动带来的好处太多了，不仅可以让身体健康，还可以保持身材。那些健身大神，运动大神无一不让人张口就是“哇塞”。同时，运动能够加速新陈代谢，使人永远保持活跃，能够紧致肌肤。每天坚持运动30分钟，无论是跑步，瑜伽，还是户外骑行，打球都是不错的选择。用运动强健身心，一定会让你脱胎换骨。 我们普通人做不到每餐计算卡路里，但是可以均衡饮食。切勿暴饮暴食，荤素搭配，这样不仅可以营养均衡，还会促进血液循环，让人看起来更健康有活力。蔬菜蔬果可以保证每天必要的维生素摄入，这也是人体所需，更是健康所需。 作为人体的第一道防线，皮肤每天会接触不同的垃圾，此时，我们一定要第一时间做好清洁与防护。每天固定洁肤去角质，涂抹护肤用品，既可以保护皮肤，又可以增加水分，使皮肤看上去Q弹有营养。防晒能有效预防紫外线对皮肤的伤害，能保持皮肤不被晒伤，晒黑，晒出斑来.所以紫外线强烈时，不管是物理防晒还是化学防晒一个都不能少。 很多时候，一个人的衰老不在于年龄增长，而在于心态。遇事满怀怨气，对生活失去热情和向往，不仅不能解决问题，还会增加许多无谓的烦恼。把糟糕的人和事都忘掉，让自己活在充满阳光的喜乐里。
人的心情好，整个人的身心都特别健康，状态也特别不错。只要心情愉悦了，整个世界都会豁然开朗，人也会看起来更加阳光，仿佛永远留在青春岁月里，像个童年的孩子。 积极正能量的人身上浑身充满精气神，长时间跟他们在一起自己也会变得精神抖擞。眼里带光，充满正气。 读书可以赶走惆怅，赶走焦虑，赶走抱怨，在独处的日子里，多看书，修身养性，腹有诗书气自华。书读多了，心态豁达，容颜年轻，整个人神采飞扬，谈吐有气质，特别有魅力。在淡定从容中温文尔雅的生活，即使岁月在脸上留下容颜的痕迹，但这种岁月静好的状态胜过一切医疗美容。 不要用50岁的心态去过20岁的生活，一定要用50岁的年龄过20岁心态的生活.一个人的年龄大了，不一定就老了，是一个人的心态老了，那就真的老了。所以，无论年龄多大，无论皱纹多少，拥有不服老的心态，你就会永远年轻下去。写在最后： 保持年轻需要长期的努力，把良好的生活习惯及积极心态融入到生活中，每天善始善终，生活也会反馈一个满意的答案。无论年龄多大，只要我们拥有这10个小秘诀和良好的习惯，就能抵制匆匆年华，永远不显老！➹总有一句话像光一样，照进你的心，帮助你摆脱内耗、焦虑、痛苦与不惑❤用心记录生活中感恩瞬间，多了解家庭教育，努力让自己的家庭越来越幸福！
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