梳手心预防脑中风，

梳手心10分钟，预防脑中风，现在知道还不晚

 面诊手诊舌诊脉诊 2024-03-09 06:01 广东    土豆微信         

中医经络学说中，手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手。

三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。

经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。按一定顺序开始梳手心：

第一遍

先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次。

第二遍

按照顺时针方向画圈梳50次。

选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。

每天坚持多梳几遍，定能达到强身祛病的目的。

早上梳头十分钟，全身机能提高

人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部，穴位达几十个，管全身。

经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用，还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。

在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法，这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达到几十个穴位这么多。用对了可以防治很多疾病。

前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；

后头区的穴位有清醒头脑的效果；

项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。

糖尿病朋友最为担心的各类并发症，通过经常梳头心刺激以上穴位，提高全身机能很有好处！

按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的顺序循环往复进行。梳理完5分钟后，最好再用梳子齿尖满头轻叩轻打5分钟，或用手指进行满头按摩。

梳头时间

最好的梳头时间是在清晨，因为这正是自然界阳气初升的时辰。

除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头，缓解疲劳，振奋精神。

常梳大椎穴，防颈椎病

人体后颈部有个大椎穴，位于第七颈椎棘突下凹陷处。

取穴时正坐低头，后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎，其下凹陷内即大椎穴。

大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。常梳大椎穴还可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

选一把梳子，每天除了用来梳头通畅全身，还应该用来刮刮手，保护这第二心脏，也就是紧紧抓住自己的健康哦！

一把梳子能起这么大的作用，建议朋友们都相互转达一下！

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“叶酸大户”找到了！建议中老年人要常吃，远离中风！才几毛钱一斤

艾法一学就会 2024-04-22 07:02 广东    土豆微信         

大部分人对叶酸都比较熟悉，女性的怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用还有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。

有一些老年人也会在医生的建议下每天服用叶酸，很多人一开始不理解自己为什么也要服用叶酸，下面就带大家一起了解一下。

叶酸是一种水溶性维生素，又叫维生素B9，最早是在菠菜的叶子中发现的，所以叫叶酸。叶酸能够完全参与人体新陈代谢的每一步，它主要的活性物质是四氢叶酸。

除了能够预防神经管畸形，对细胞的生长和发育都有一定作用，保证胎儿的正常发育，在备孕怀孕期间一定要每天坚持服用一粒叶酸。

叶酸是一种人体必须的维生素，不仅是胎儿的守护神，更是生命的守护神。

“天然叶酸”别错过

那么我们要吃什么补叶酸呢？答案是——南瓜！

大家可别看南瓜朴实无华，每100克南瓜含有269微克的叶酸，苹果每100克仅含6.3微克，是苹果的42倍，所以南瓜被称为--长寿菜。

南瓜多糖，富含钾和镁，有助于促进细胞生长，激发和提高人体免疫力，尤其适合现在“倒春寒” 易引起感冒、咳嗽的季节吃。

超市里经常会打折，差不多只要5毛~1元/斤呢！还可以切开买，主打一个新鲜~

01

南瓜是健脾瓜

根据五色入五脏，黄色食物可用于补脾胃。南瓜，是甘味食物的代表，又是典型黄色食物，素有 “健脾瓜”的美誉！

说出来你可能吓一跳，南瓜分13~30个品种，可能是多样性最丰富的蔬菜了。放假这段时间把脾胃吃伤了，来点南瓜正好。

02

 

南瓜是护眼瓜

南瓜含有较为丰富的β-胡萝卜素。而β-胡萝卜素进入人体后，能够转化为具有护眼作用的维生素A。

适量食用南瓜，尤其适合过年经常追剧、开工之后天天对着电脑办公的人群。

03

南瓜是通便瓜

南瓜皮富含果胶等膳食纤维。适量食用，不仅能润肠通便，还能改善人体的消化吸收。

南瓜子中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，能降低动脉硬化等心脑血管疾病的发生风险

下回大家再吃南瓜的时候，最好把南瓜子和南瓜皮留下。

04

南瓜是美容瓜

更值得一提的是：南瓜含水量高达93.5%，热量还低，才23千卡/100克，富含大量水分的南瓜可以润泽肌肤！赶走冬春换季的干燥~

 

南瓜食疗法

金黄南瓜羹

材料： 南瓜、纯牛奶按需取量。

做法： 南瓜去皮蒸熟，压成南瓜泥；加入适量鲜牛奶搅拌均匀即可。

功效： 健脾养胃，促进血液循环。

南瓜小米粥

材料： 南瓜300克，小米100克。 

做法： 南瓜洗净，削皮去瓤，再切成小块，小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米、南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。

功效：补中益气，健脾益胃。

尽管南瓜主要在夏秋季节成熟，但它的储存期很长，因此冬季和春季也是食用南瓜的好时节。