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这两年的运动哲学在发生变化，可能初中高中都胖胖的，大学时候运动就是为了减肥，觉得瘦下来就好看了。 瘦了也确实好看了，但那时候一直追求体重的增减，如果哪天重了一点点就会特别焦虑，觉得自己变丑了不好看了。 工作第一年的状态不算好，运动断断续续的，加上工作的压力有段时间整个人跟充气一样胖了起来，恐怖的不是变胖，而是随之而来的激素不稳定，最夸张的时候一个月来了三次姨妈。 意识到要改变要运动，但断了很难从头开始坚持，所以我是从每天慢跑15分钟开始的。因为人是这样的，越容易的事情越能坚持下去，后面再慢慢调整到更久的跑步时长，再慢慢加上了无氧等等。 最近又去学了瑜伽，每次上完课都会感觉整个人都更加平静了。至此才觉得自己是真的喜欢运动，而不是逼自己去运动。日常的运动目标也从苛刻的减肥瘦身，变成了用运动维持好的生活状态。 人生是长线的，不要在乎一城一池的得失，那些能给你身心正反馈的事情，不用带着过强的目的性去做，只要一直在做就好。  |
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