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我们常说的养生，其实就是就是养“精气神”，而现在很多不明所以的人把“养生”变成“养身”，变成补身体了。但却发现补了很多，精神却一日不如一日，这是因为精气神都漏掉了…… 你要养生，首先要抓住会漏掉精气神的“窟窿”在身体的哪个部位？一般来讲有五个，分别是：眼睛、耳朵、舌头、鼻子和意念，就是你的大脑妄想。 按黄帝内经来讲，“恬淡虚无，真气从之”，这个是讲你精神上要恬淡虚无。“精神内守，病安从来”，这是讲你要精神内守，你能守得住，你身体就好。守不住，身体就不好。 现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以养生要先补漏。
01，眼睛 精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。老子说“五色令人目盲，五音令人耳聋”，你每天去看花花绿绿的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。 现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕，看手机，手机上什么都好。这类东西很暗耗你的精神，中医叫“肾精”。 比如你去跑步，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多久，身体就起保护作用，你就要休息。但你看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。 你看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着。这都是“耗精神”。
02，耳朵 眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。 人要多听自己身体的声音，而不是拉成耳朵去听，有个搞音乐的，每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好，失眠严重，就是消耗肾精过度。 03，舌头 很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。 比如解渴，口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠“体内生津”。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。 “津”恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。 04，鼻子 许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让你消化不好。 如果鼻根清净，你看一个地方，好不好，比如你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。
05，意根 这第五个就是意根，就是说你大部分的精气神都给“妄念”消耗了。 比如疑心重的人脾胃就不好，手纹也一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪，这类人就比较累。所以人要简单一点生活，精气神就足。 但要养生，却不容易。因为你体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是“魂魄系统”。这类系统会生长，会吸收。 比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，八卦新闻的。 魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。 你要是很喜欢看负面新闻，是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。 魄系统一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的灵光就被蒙蔽，智慧就开发起来。所以修行，不要看乱七八糟的，八卦等负面消息。 
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►适用人群： 1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的； 2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者； 3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显； 4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者； 5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。 ►注意事项： 阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。
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