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揉神阙，开生门 肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。 神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。 中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。  “脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。 在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。 现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。 揉脐、按摩神阙的方法 揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。 大道至简，揉脐就是大道。道理很深，圣人可解；方法很简，人人可学。祖宗秘法，请传播。 1、揉  男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动，带动整个腹部转圈。以肚脐为中心。最好面对面，亲身感受，揉的手法要领，达到手到病除的效果。 以脐为中心揉，把肚脐周围积，硬块等揉开。一开始先轻柔，循序渐进的增加力度，延长时间。300-500下养生保健，1000下以上达到调理身体，治病的功效！ 揉时轻想腹中有一团火。精神内守，松静自然。 空腹时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次，效果最佳，晚上临睡觉前揉，有助于睡眠。 2、捋 揉完，可以做99次捋。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上（从耳根开始）向下捋, 沿着任脉到脐即止。在捋到心窝处时另一手置左手背上，双手相迭用力下推。左右侧同，各99次。 3、推 双手相迭，手心向内，从体侧肋骨下往里推，推到肚脐。左右侧动作相同，各99次。 4、扒 双手重叠，在一侧腹股沟扒，用小鱼际从腹股沟扒到脐上，左右侧同，各99次。 5、睡功 或躺或坐，舌顶上腭，手心向下，想脚下无限远，放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。 勤而行之，能保健康。 婴幼儿也可揉，每次揉300下，约15分钟。胖人揉了能大减肥，病人揉了能救命治病，除净病根。成人每天早晚揉1000下，在做捋，推，扒等，一生无疾无苦。 所有病根，都在此处。揉脐，就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。万物生长靠供养，失却供养不生长。 按摩小贴士：  按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移，力量渗透入腹部； 揉一会一定要捋，否则容易头晕头胀； 清淡饮食，建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶，以五谷杂粮为主。 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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