来源:《顺时生活:2024健康日历》陈允斌 著 《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,称为“六气”。 甲辰龙年的初之气 (1月21日3点—3月20日23点) 根据《黄帝内经》理论,从大寒到惊蛰这 4 个节气,是甲辰龙年六气中的初气——也就是第一个养生阶段。 今年初气的养生重点:肝、胆 容易出现的问题:皮肤病、传染病、发热、鼻炎、头痛、恶心呕吐、心血管病、脑卒中 ——《顺时生活:2024健康日历》陈允斌 著 甲辰初气保健食方 (大寒、立春、雨水、惊蛰) 五味补血汤 做法一:每日煲汤(如鸡汤、肉汤等),枸杞可起锅时再放 做法二:煮水代茶饮 功效:补血、养心,调理贫血、心血虚、气色差 |
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