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人一旦上了岁数，肩膀啊，颈椎啊，哪儿都开始疼了。 但有些肩颈疼痛，可不仅仅是因为年龄到了，还可能是因为脾胃！  您一定很奇怪，脾胃不是和吃饭、消化有关吗？怎么还会引起肩颈的疼痛？ 这是怎么回事呢？让王金贵院长和李华南主任给大家详细解答吧！   01 脾胃有湿，影响宗筋 早在《内经》里就提到：脾胃为五脏六腑之海。因为脾胃所运化吸收的营养物质，能营养全身的宗筋。  宗筋就是全身的筋脉、经络。 如果宗筋里的湿邪过多，得不到脾胃的滋养，它的活动度就会受到影响，从而产生肩颈疼痛。 这种情况称为“宗筋失养，久病入络”。  最易出现这个问题的，是脾胃有湿、阳气不足的人。这类人常有这些特点： ①因为阳气不足，所以尽管穿得再多，还是觉得很冷，并且会出冷汗，越出汗越冷。  阳气能够将体内的津液气化，像蒸气一样温养全身。 当阳虚时，气化作用减弱了。于是津液就从皮肤渗出，成了冷汗。  ②胃部不适、胃胀、不爱喝水，且大便会粘马桶。这些都是脾胃有湿的典型表现。 ③这类人的肩颈疼痛，和肩周炎、肩颈外伤的疼痛不同，更像温水煮青蛙，是慢慢产生的酸痛。  02 2个动作，教你自测 除了以上这些表现，还有2种方法可以辨别，自己是否属于王院长说的这类人群。 1、转身扭头 在保持肩膀不动的状态下，转头看身后。  2、举手弯曲 将手垂直地举起，再把手腕弯下，手腕和手臂呈直角。  以上两个动作，叔叔阿姨们可以自测一下，看看自己是否达标！如果没有达到标准，说明肩颈出现问题了！ 对于这样比较难对付的病症，王金贵院长给出了两个方法，不仅治标，还治本。 03 每天推拿6分钟 肩颈不疼脾胃好 第一个方法是推拿法。 通过推拿3个穴位，不仅可以解决脾胃湿气重，还可以缓解肩颈疼痛。 李华南主任给我们详细说明了推拿方法。 1、叠揉中脘穴 中脘穴，是治疗脾胃病非常关键的穴位，位于神阙穴上四寸。  有一个简单的找穴位方法，就是将手掌并拢，放在肚脐上方，手掌覆盖的位置，就是中脘穴的位置。 找准穴位后，将空心的手掌对准中脘穴，沿着掌边，画圈式按揉。 2、按压缺盆穴 缺盆穴是足阳明胃经的一个穴位，位于锁骨上窝凹陷的中点处。按压这个穴位，也可以很好地调节脾胃的气血。 叔叔阿姨们需要先找到锁骨，在锁骨上面的凹陷处，就是缺盆穴了。 用手指由轻到重地向下按压，感受到酸胀，持续一分钟即可。 注意：缺盆穴附近有动脉，按压的时候需注意安全。 3、按压中府穴 中府穴能疏通经络的瘀阻，经络通畅了，肩颈的疼痛也能得到缓解。 中府穴在锁骨下窝处，平第一肋间隙。就是在锁骨下面，靠外的凹陷处，也是持续按压一分钟。 这三个穴位，每天按摩2次，每次按摩1分钟。长期坚持下来，不知不觉肩膀越来越轻松了。 04 猪脊汤 健脾燥湿好帮手 第二个方法，就是叔叔阿姨们都喜欢的食疗了！ 有肉有汤，既鲜美，又能护脾胃，这道菜就是猪脊汤。 猪肉有健脾的作用，而猪脊骨里有脊髓，中医认为脊髓源于肾，肾为先天之本，脾为后天之本。补足了肾，脾的运化也会更好。 组成：陈皮、鲜葛根、黄豆、猪脊骨。 方解：陈皮健脾燥湿、行气； 鲜葛根振奋脾阳、益气； 黄豆健脾； 猪脊骨健脾燥湿。 用法：将各种材料放入锅中，加入适量水炖煮，即可出锅。 注意：阴虚人群，如口干舌燥、晚上容易盗汗的人，不可过量吃。 |
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