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中医说“百病生于气”。 情绪就是气，气需要自然的流动。 内在气机紧张、纠结、压抑，都反映到身体上。 压力存留得越久，病痛就越严重。 但如果你是经常生气又不懂撒气： 暴躁会存在子宫里， 郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里， 所以每次生完气都要心里提醒自己：记得撒气啊！ 等这口气排完了才算结束了，不留根在身体里，才不会长成什么乱七八糟的东西。 徐文兵： 肿瘤最早的有形物质， 就是闷在心里的一口气 ▼ 如果你本来生气了，一口气上来，但你又把它压了下去： 开始它是个念头、情绪，是无形的； 接着它郁积成了一股能量，还是无形的，但它已经从无变成了有； 时间再长，就会逐渐形成有形的物质。 人生在世不称意，不可能做到完全不生气， 但至少我们要学会，气完后想办法化解、排解出去。 通过打嗝、放屁等方式排出去，如果这口气出不去的话，它会永远待在你的身体里，然后伺机发作。 你知道生气不撒有多“毒”吗？ ▼
1个动作即时“消气” 捶一捶胸口，跺一跺脚 人一生气大怒，就会失去理智； 胸中大气上逆，有一种气炸了的感觉。 学大猩猩被激怒以后的招牌动作——捶胸顿足。 发泄消消气吧，马上把心中的怒气马上震动出去，不留邪气过夜。 【撒气法】 捶：用你的拳头捶（两胸之间）；顿：使劲跺脚。
图源网络/侵删 捶胸就是击打膻中穴、膺窗穴，让邪气散开。 顿足震的是肝经，引血下行，导气外出，气得厉害的人，一会就能打出几个大嗝。 辅助孩子作业，怎么教都教不会，恨不得打他一顿，先停下来捶自己胸口3分钟，膻中一通又母慈子孝了～
👆小红📖上的姐妹试过都消气了 谁惹你生气，你就在他面前做这个动作。 这也算是一种文明的“发疯”行为啦，哈哈～
早晚拍一拍腋窝， 清已经入了心包的“邪气” 心疼吵架总是慢半拍想生气又生不出来的人～ 每次好不容易想好了怎么怼回去时， 已经结束战斗了…… 或者在发怒伤害别人以后，自己委屈、难受、后悔的人。 发不出来的郁气、闷气， 积在乳房是结节， 积在腋下是肿包，积在卵巢是囊肿…… 拍腋窝——清理心&肝邪气的“窝点” ▼
腋窝，是“心肝儿”的汇聚之处 图源网络/侵删 【撒气法】 抬起手臂，把手掌弓起来，用空掌去拍，左右两边都要拍到，拍十几次就松啦。
默念：我要开心，不要生气 淤堵严重的同学，腋窝随便一摸就能摸小筋、凸出小疙瘩、小包块。平时要使点劲👉把它揉开、拍过，甚至刮痧都行。（点击查看刮痧法） 拍完后真的好爽，痛得那个酸爽劲！有种乳腺瞬间通了的感觉。 收藏起来，每天提醒自己拍一遍 👇
长期憋屈、不开心、有苦难开口的人 要清一清肚子里——深层的“情绪毒” 所有的负面情绪，会化为无形的“恶气”聚结在身体里，成为一些摸得到的痛点、结节、包块、条索…… 它们会损害五脏精力，阻碍气血运行。 越来越堵，越堵情绪、精神、身体越差。 两者循环往复，堵到一定境界，甚至会变成影响全身的病症。
情绪所感（怨恨恼怒烦等情绪五毒） 都能在腹部经络找到落脚点 图源网络/侵删 所以揉腹，它不只是解决腹部的问题。 它疏肝解郁也超好用， 也就比吃逍遥丸见效快那么几十倍吧～ 揉腹——每晚15分钟“清内毒” ▼ 1、仙人揉腹法：每晚15分钟“清内毒” 一揉开以后，经络里面的垃圾就都排出去了， 气血源源不断地灌输进来，精神非常不一样。 腹部还有个很重要的地方叫“丹田”， 丹田是人体力量发动机，通过揉腹启动它，比吃补药还快。 具体操作我们拍了个视频，可以直接跟着练起来。 2、再找痛点：排腹部“地雷” 长期郁结的人，心下那块一定是硬的，又冷又硬。 用手指去感受，如果感觉那里比其他地方稍硬，或者有压痛感，或者温度比周围凉，要用点力把它揉散开。
每周按一次太冲：从源头清内在垃圾 你以前所有生过的气、发作过的情绪， 全都会在身体里“留根”。 要学会经常清理，把那股劲、或者那股气给引出来，泄掉。 有一个很好的办法：按太冲穴， 它是肝经原穴，肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。 它能从源头通一身肝气，清陈旧恶气。 还能冲刷能滞留在肝经上的瘀滞，特别强。 找太冲——清入了肝经的“旧气” ▼ 【撒气法】 1⃣️找到太冲：
找穴：第1、2根脚趾骨往上交汇，尽头下方凹陷处为太冲穴 2⃣️从太冲按到行间：按下后要左右拨动里面的筋，会感觉特别酸。
恶气多的人，一按太冲就疼得不行，感受强得还会疼得流眼泪，这是肝经在排毒了，一定要坚持。 这个穴即使是平时很乐天派的人按起来也可能会疼的受不了，可见我们心中淤堵的很多情绪其实是自己不知道的。 坚持按可以把陈年怒气最大限度地排出去。 只要你不停地按，总有一天你会发现，原来情绪稳定是这么简单的事情。 ❤️ 记住这4个撒气门， 没事多按按，我祝你撒气顺利！ |
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