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为什么那么多人对减肥如此狂热？你真的胖到了非减不可的程度？ 做营养咨询这么多年，最心痛的就是看到太多原本不胖甚至很瘦的妹纸，疯狂减肥把自己推向暴食催吐的深渊，身心都被摧毁，消化系统各种毛病、激素失衡导致大姨妈消失、不同程度的抑郁甚至轻生。。。 有多少妹纸，因为深陷暴食比减肥前还胖？到底还有多少妹纸，人生都被体重和身材控制了？到底还有多少妹纸，生活只剩节食暴食疯狂运动？到底还有多少妹纸，每多吃一口食物都在变胖变丑的恐慌里？从未真正享受过食物！到底还有多少妹纸，怕胖不敢吃热乎的饭菜，却忍不住暴食那些最催肥的零食甜食？ 我真的觉得不可思议，一个人怎么可以把一天的大部分时间都花在纠结怎么吃怎么运动上，尽管ta的职业和身材没什么关系。是学生不得好好学习吗？毕业了不得好好上班吗？即使是全职妈妈，不得好好照顾家庭和孩子吗？。。。
谁都想让自己好看一点，自信一点，优雅一点，生活的烦恼少一点，可是你真的确信你现在的那些不如意都是因为自己不够瘦吗？随便列个单子： 考试没有得到高分、升职加薪没希望、暗恋的男神要结婚、熊孩子在幼儿园惹了事、同事怎么老是针对我、堵车和雾霾太讨厌、喜欢的那件大衣还是舍不得买、物价在涨工资不涨、永远买不起的房子、想换辆车没有魄力和实力、代购的品牌包包不会被人看出来。。。。。。 普通人的生活里，无非就是这些破事让人烦恼让人愁，当然也会为穿不上去年的牛仔裤而暗自伤神，但是这个烦恼，还不足以和生存和生活的压力、自我成长的焦虑相比，不是吗？
坏就坏在，整个的社会环境不停地暗示你：“女人的不行都是因为你不够瘦不够美，变瘦变美才能华丽逆袭成为人生赢家”、“要么瘦要么死”、“男神不喜欢我是因为我太胖了”、“工作没有得到提拔是因为外形不够好”。。。 仿佛只要你瘦下来，所有的问题都能迎刃而解。然而呢？当你历经千难万险，甚至以命相搏换来梦寐以为的马甲线，你收获了什么？ 朋友圈多了几个陌生人的点赞，而真正关心你的父母却在担心你，孩子怎么瘦成这样？走在街上回头率增加了、甚至别人看你的眼神里多了些异样的光芒、经常有人恭维你身材好、穿衣服真的好看了，不用纠结怎么穿显瘦。。。 然后呢，好像也没什么了，工作和生活的那些烦恼一点没少，仍然要很郁闷地去上班，堵车和雾霾依然在，房价和房租还在长，熊孩子比以前更熊了。。。 而且，瘦下来的你，似乎还多了另外一些烦恼：过度减肥的诸多后遗症（诸如暴食抑郁催吐大姨妈消失等）和随时面临反弹的窘境。 生活还要继续，减肥不能停啊！该挤地铁滚去上班还得去啊！
对“变瘦”深深的执念背后，是不是还有一些我们还未意识到的东西。 记得刘瑜在《送你一颗 子弹》中这样描述爱情（《于是爱情成了庸人的避难所》那一篇）： 爱情的伟大之处在于它可以遮蔽一个人存在的虚空，爱情的渺小之处在于它只能遮蔽这个虚空而已。对于解决自我的渺小感，爱情只是伪币。 于是爱情成了庸人的避难所，于是爱情作为一种劳动密集型产品被大量地生产出来。说到底一个人要改变自己太难，改变别人更难，剩下的容易改变的只是自己和别人的关系。 在一起，分手，和好，再分手，第三者，第四者……啊，枝繁叶茂的爱情，让一个可忽略可被替代可被抹去而不被察觉的存在，看上去几乎像是生活。 爱情是成本很小、“进入门槛”很低的戏剧。如果要以做成一个企业、创造一个艺术品、解决一个科学难题、拯救一个即将灭绝的物种…… 来证明自己，所需才华、意志、毅力、资源、运气太多，而要制造一场爱情或者说那种看上去像爱情的东西，只需两个人和一点荷尔蒙而已。
这里把“爱情”换成“减肥”，你们再读读看： 减肥的伟大之处在于它可以遮蔽一个人存在的虚空，减肥的渺小之处在于它只能遮蔽这个虚空而已。对于解决自我的渺小感，减肥只是伪币。 于是减肥成了庸人的避难所，于是减肥作为一种劳动密集型产品被大量地生产出来。说到底一个人要改变自己太难，改变世界更难，剩下的容易改变的只是自己和世界的关系。变瘦，反弹，变瘦、反弹…… 啊，永无休止的减肥，让一个可忽略可被替代可被抹去而不被察觉的存在，看上去几乎像是生活。 减肥是成本很小、“进入门槛”很低的戏剧。如果要以做成一个企业、创造一个艺术品、解决一个科学难题、拯救一个即将灭绝的物种…… 来证明自己，所需才华、意志、毅力、资源、运气太多。而你想要减肥或者说做出减肥的样子，只需要随便关注几个减脂营之类的账号，就可以开启自己的减肥之旅。
所以，无论是减肥还是饮食障碍的咨询，我的建议不是一上来就告诉你要怎么改善饮食和运动，而是先让你梳理自己的情绪，只有处理好了情绪，后面的饮食和运动才有意义。 减肥那么久，道理多少都知道些，但为什么还是瘦不下来，或者弄丢了健康才瘦下来？ 你得明白，自己生活的重心是什么？大概99%的人都不是减肥这件小事，减肥成功和人生赢家之间的距离，比火星和地球的距离还要大。 你要学着去做取舍，并为自己的取舍负责。对于大多数人的目标，无非是做一个健康的、幸福的、事业上有所成就的人。 而这些目标都需要你不断地充实和提升自己，精进自己的专业、锤炼自己的情商、安抚好自己的情绪，把那些纠结和迷茫的时间，都花在提升自己的路上。 到那个时候，也许你会发现，保持好身材哪有那么难？！不经意就做到了，根本不需要苦行僧一样的节食和运动员的一样拼命啊！ 你需要做得就是，放下减肥的执念，关注自己的内心，踏踏实实把手边的事情都做好，生活充实有序、差不多健康的饮食、差不多频率的运动，就够了。 最后，愿你在喜欢的人眼中变得更美，愿你在自己的眼中更美。后者更重要，不是吗？ 有一句话，我最近经常说：积极生活才是治愈一切的良药。无论是减肥、还是治愈暴食或者找回大姨妈，都需要我们主动让自己的生活充实起来。真正忙碌起来，你就不会没事老想吃东西、不会浪费太多精力在吃喝这件小事上、不会总是纠结自己到底吃够没有、吃过量没有？ You are your time，你的时间花在哪里，你的收获就会在哪里，不要在本该好好学习，好好拼事业的年纪，把时间精力都浪费在如何挑一杯低卡的酸奶上、浪费在各种减肥的营销号和app上。 |
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