这才是“止咳第一名”，连着喝3天，排出黄痰轻轻松松，建议常喝，喉咙不干不痒也不疼，很舒服

导语：这才是“止咳第一名”，连着喝3天，排出黄痰轻轻松松，建议常喝，喉咙不干不痒也不疼，很舒服

   大家好，我是温妮，最近这段时间很多人都感冒了，一直咳咳咳，喉咙又干又疼又痒，别提多难受了，甲流、肺炎支气管炎轮番轰炸，很多人都中招了，三天两头的发烧咳嗽。

   最近这一个月，我也是咳了好多次，特别是晚上睡觉，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，半夜又咳嗽醒来，第二天一大早又是咳醒来，大家是不是看着和自己的经历很相似呢？看着都难受是吧！这还是看见的，没看见的还有要喉咙疼，吞刀片一般咽口水都困难，更别说吃饭了。

   其实我陆陆续续喉咙不舒服了一个月这样，为了不让我妈担心，忍者没说，以后很快就好了，没想到事与愿违，后来实在忍不住了，就跟她说了，被我妈数落了一通，抱怨我没有早点跟她说，遭了那么多罪，我妈跟我说了一个非常妙的方子，连着喝了几天，真的就不咳嗽了，而且能咳出来老黄痰，感觉喉咙舒服了很多，今天也分享给大家。

   最近甲流盛行，大家一定要注意，出门戴口罩，远离密集人群，回来换外衣裤，洗手洗脸，这样才能更有效的避免感染甲流。

     今天和大家介绍这款“止咳第一名”，这就是橙子，接下来跟大家分享它的几款做法，做法不一样，专门针对的效果不一样，大家赶紧一起来看看吧。

一、止咳化痰蒸橙子

最近，大家感冒生病的比较多，咳嗽起来那是真的很难受，蒸个橙子，简单方便，止咳化痰，预防感冒，连肉带汤吃了之后很舒服。

1、首先准备一个新鲜的橙子，还有适量的盐，适量的水，然后用清水冲洗橙子表面，再加一把盐，把橙子搓洗一下，用盐搓洗干净，然后再用水冲洗干净。

2、桔梗的地方切平一点点，为了方便平稳的放在碗中，然后另一头切开一小部分，当作帽子。

3、撒上半茶勺的盐，拿小叉子不停的戳戳戳，注意，不要把底戳破，盐会慢慢被戳渗到果肉中。

4、盖上橙子的小帽子，隔水蒸20分钟，会蒸出很多水在碗中 这个碗里的汤水一定也要喝掉，然后打开小帽子，连肉带汤全部吃到肚肚里，舒服极了，大家一定要注意，橙子里的盐不用放太多，半茶勺足矣，不然会有点点咸哦。

二、橙子瘦肉汤

流感高发，容易感冒咳嗽，如果好久咳拖太久，可以试下橙子瘦肉汤，不咳的人也可以喝，喝起来好清淡哦，有益无害。

1、橙子两个，瘦肉200克，生姜和盐适量，把所有食材准备好，然后清洗干净，橙子切片，瘦肉和姜可以切丝也可以切片。

2、炖盅容器内注入水到最高水位那里，全部食材放入炖盅，按营养汤，1.5小时即可，如果是没有炖盅，那就直接放在蒸锅中蒸煮，大概蒸煮40分钟。

3、中途可以翻动一下里面的食材，这样做它的味道可以最大程度散发出来，炖好之后加入适量的盐即可。