年纪越大越要补阳，这个阳气库，上补心阳 中补脾阳 下补肾阳

补阳气其实就是补肾气：1. 肾气充足才会阳气充足，怕寒喜暖、手足不温、喜热饮食、声低懒言、气短自汗、神疲乏力、面色苍白、小便清长等症状是阳气不足的表现。2. 补阳气需要补肾气：阳气储存在肾里，肾是先天之本，补肾能提高免疫力，使阳气充足。3. 中药可以用于调理：金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、附子理中丸等常用中成药。中药可以起到补阳气的作用，但需要一段时间调理。4. 体育锻炼和全面调补也很重要：加强体育锻炼有助于增强自身体质，补阳气需要全面调补才能补充好阳气。