1 有什么明显不舒服,如果症状长期不见好,就要去医院检查,看看是什么。而不是自己瞎猜自己治疗。 2 定期体检,可以筛查一些大病。 早发现,早治疗。尤其是癌症,早期还能治,晚期就没希望了,不要耽误自己的病情。 3 少吃腌制食品。 尽量少吃腌制食品,腌制的食品里面含有很多亚硝酸盐和亚硝胺,长期食用积蓄在体内提高患癌的风险。 4 打耳钉,纹身,护理,凡是需要扎破皮肤的,都是要去正规机构。否则卫生不能保证,很容易感染疾病,比如艾滋病。 5 戒烟,你和全家人都健康。 网络上通过一些吸烟实验可以知道:吸烟,肺部就会越来越黑,因为肺部吸入大量的颗粒,很容易导致肺癌。 二手烟也一样有很多烟尘颗粒,家人吸入肺部也很危险。 6 戒酒,酒精会对肝脏和神经系统造成伤害。 那些喝酒喝到醉,经常喝多的人患病风险比别人高出很多倍。 7 工作再多,都不要熬夜。经常熬夜容易生病,睡眠不足,免疫力下降,体质变差。 工作本就是为生活服务,不要让工作夺走你的健康! 8 生气容易得乳腺癌,以及其他癌症。 莫生气,莫生气,气出病来痛苦是自己。我的零部件这么贵,不要为了小事为了别人损耗它们。 9 不吃生肉。 生肉里面有很多寄生虫,不经过蒸煮杀死的寄生虫会寄生到人体内。 别以为一点醋一点酒就可以杀害它们,它们的生命力很顽强!!! 10 不喝生水。 生水里面也有很多虫卵,寄生虫,所以喝水之前也要高温煮沸10分钟,才能喝。 有一则新闻就说,有个女孩去放牧经常喝生水患了虫癌,就是器官里面全部都是虫和虫卵,这就危及生命了。 11 不要去不正规的按摩店,按摩乳房以及其他部位。 手法不正确,很容易造成伤害,久而久之,就可能演变成癌症。 12 不吃烧烤。 有些肉可能还不熟会有寄生虫的风险,烧烤时食物也会产生致癌物质。 13 不要长期吃上火的,麻辣的。 肠胃可不喜欢这些上火的,长期食用,轻则发炎,重则痔疮或是息肉甚至癌变 14 不要吃太烫的食物。 反复烫伤食道也会癌变。 15 不憋大小便。 大小便都是身体代谢的垃圾,憋着不排肯定对身体有很大的损害。 16 不乱吃东西,甚至不是食物也吃。 常言道:病从口入。肉体凡身,还是不要挑战极限,吃一些奇奇怪怪的东西。 17 让自己忙起来,减少思虑过重。 不要让自己陷入心事重重,活得很心累。 18 多喝水。 没有水,身体不能正常的新陈代谢,就会垃圾沉积排不出去。 19 保持情绪稳定,不要大悲大喜,也不要暴躁,容易引发心血管疾病,高血压等。 20 要注意卫生,尤其是两性卫生。 不检点,很容易感染艾滋病。 21 注意心理健康。 很多抑郁症痛苦到选择结束生命,所以不要小看心理疾病。 22 凡事看开,不要过度伤心。 生命其实是一个精神头,如果人的精神萎靡了,心里的希望没了,人的身体也跟着消耗完。 身体因为伤心失望很容易崩盘。 23 冷了一定要添加衣物。尤其是大雪天,0下十几度,太冷了容易使身体冻伤。 夏天不要大中午出去暴晒,很容易中暑。 |
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