|
多数人气血亏虚不以为然。其实日常的很多表现都已经证实了自己是气血不足： 老年人眼睛浑浊，眼干眼花，面暗长斑
年轻女性手脚冰凉，痛经，经量少
头发干枯，生长缓慢，头发早白
牙龈萎缩，失眠健忘，心慌气短等 我们以为的补血食物仅是桂圆红枣么，其实在中国传统医学里，有一味中药，不管是男性女性，都可以用，它能补足全身气血，应用十分广泛。
中医里有一个天然的“造血源”，它就是艾草。初春前后，艾草刚刚长出，此时的艾草最为鲜嫩，千万别错过艾草补气血的最佳时期。艾草最早在本草纲目里就有记载，被誉为“妇科圣药”。对女性很友好，对调经体寒有着极其强大的效果。
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效以之灸火，能透诸经而除百病。古书籍对艾草有着至高的评价。艾叶属于纯阳之物，和女性“阴性”体质相配，女性多吃绝对有好处。艾草有补血强效，同时也具备祛湿消炎强免疫的功能。艾叶本身“促气血运行”的作用机理特别突出，可以温化身体里的痰湿邪气，暖气血、温经脉，迅速补充体内阳气。艾叶的用法也有很多，如煎煮内服、煮水泡脚、煎汤外洗、捣末外敷、艾叶糕、艾叶煮蛋......其不同用法所治疗的病症也各不相同。
艾叶有温经散寒、活血通络的作用，对于有虚寒兼血瘀类型的月经不调患者治疗效果更为明显。这类人常表现为月经推迟，月经量少、色黑、夹杂大量瘀血块。艾叶用法：取艾叶30-50g，放入1500ml水中煮沸，捞去艾叶，先用热气熏蒸双脚，等待水温适宜，就可以把双脚放到盆子里浸泡，一般20-30分钟即可。2、去火消肿
艾叶可以去虚火和寒火。其中，口腔溃疡和口腔炎以及咽喉肿痛等情况，都是由于体内虚火旺盛导致的。日常可以喝一些艾叶煮水，等身体微微出汗后就会有所缓解。艾叶用法：用新鲜的艾叶直接煮水喝，克数不要超过10g。
艾叶外用还有祛湿止痒、抑菌的作用，因为湿疹导致的皮肤瘙痒、脚部细菌滋生引起的瘙痒，可以用艾叶煮水擦拭。艾叶用法：取艾叶30g煮成浓缩水，装入瓶中，放入冰箱保存，每天取适量涂抹在湿疹的部位。
艾叶有活气血、逐寒湿、温通经络的作用，可用于缓解关节痛。日常可以用菊花与艾叶一同制作成护膝以及护腰垫，帮助缓解关节红肿、酸痛、僵硬，以及腰背痛等。艾叶用法：将菊花与陈年艾叶捣成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，戴在膝盖处。菊花和艾叶以2：1的比例来配比。5、痛经、暖宫寒
古书《本草汇言》中记载艾叶有暖血温经的作用，还能壮子宫，妇人的方剂中多会添加艾叶。也能够帮助女人温和经脉、暖宫驱寒，能有效缓解宫寒的情况。生活中，可以食用艾叶煮蛋或艾叶红糖茶来调理女性痛经的情况。艾叶用法：准备鸡蛋4个，水200g，艾叶100g。将鸡蛋放入碗中，加入清水洗净。锅中倒水，放入艾叶、鸡蛋，大火烧开后小火煮20分钟即可。参考文献：
[1]邱洁芬,胡遵荣.试述艾叶的药理作用及临床应用[J].实用中医药杂志, 2003, [2]秦岭. "艾叶对痛症的作用." 家庭医学:下半月 008(2023):000.
|
