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来自: 昵称28795736 > 《2 生活健康》
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又到了露腿的季节,腿粗的人慌不慌?侧击抬腿。后抬腿。上提腿。曲腿平躺,右腿竖直上抬,与地面垂直,左腿做拱桥状,然后双腿交替。对大...
如何瘦大腿?
如何瘦大腿?拉筋拍打。减肥真的是拍打拉筋的副产品,瘦腰、瘦肚子、瘦胳膊、瘦大腿的案例就不少。看这位50多岁的大姐,光拉筋半年,大...
一晚就能很明显瘦小腹!瘦大腿!瘦小腿
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“干洗”腿部能防衰老
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怎样做到“人老腿不老”用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿...
「划重点」一招改善假胯宽,让你显瘦又显高!
④易产生塌塌臀、X/O/XO型腿等。外旋抬腿运动。平躺于地面,双手手掌朝上放于身体两侧,双腿并拢脚背回勾,外旋大腿根部,让脚跟相并脚掌微微向两侧打开。再次吸气,抬高双腿向上至60°,保证大腿...
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