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龙吟云起，朱雀束翼。一字一石经。古人的很多经典，凿刻于名山大川。目的是，让字背后的道理，立于天地间。比如，泰山金刚经，摩崖石刻。字的后面，是法。拳谱，就是这类东西，字里行间，藏着功法。不必在意，它是哪一门，有用，就去吸收。大雪封山，醍醐灌顶。提升境界，多磨练技艺。霍然贯通，指的是所有功法，都联系上了。有人一生不离山林，有人十年河上度过，环境有一种场，造就了人。慢下来，多体会内动。四肢内，也有空间。如果够细致，丝丝条条的，会有体感。不怕快，就怕滑，滑跑了，就错过了。一功一世界，观照力够深，身体的运作，能体会到。很多事，未必用眼睛看，身体感触的到。有一种东西，叫心识。人有八大修为，忠诚，孝道，清廉，宽厚，忍辱，谨慎，精进，技艺。这八件事，要穷其一生的磨练。 观拳，不管这种是什么式，用心去体会劲，你会了解，它的原理。一即三，起手，不只抬臂，是三维扩张。落手，整合塌缩。有主次，有条理，法就出来了。除了打拳，还要配合练静功。室内修静功，有一个原则，神聚气敛。神聚，提高注意力，莫胡思乱想。杂念多，底气不足，多修炼小腹，稳固内压。气敛，打个比方，坐在悬崖边，呼吸轻微，不敢散乱，是这个状态。有人闭目，眼中见光。实际不是光，是能。能充足时，是白色的。静功深的人，闭目不黑，睡中无梦。睡与觉，是两个事儿，常人称为睡。有道行的，称为觉，无梦，或梦里意识也清醒，不会迷过去。常噩梦，盗汗，要留意了，是脏腑在预警。健康的人，睡眠是安稳的。修身，也是修心，这个不冲突。心情不好，多数是体内不舒服。比如，血压高，通常脾气大。气血亏耗，通常神态萎靡。体力，精力，智力，都是基础。之后，才谈得上，意力，耐力，观照力。 遇力反走，拧身兜裹。打拳，有个经验叫，反向走劲。通俗的说，就是拧。拧，就是螺旋。怎么拧，小臂向外走，往里裹肱，再加沉肘。相邻关节，都让它反向运动。手往中线来时，就往外撑肘，不要一起回来，否则拉不到背。内裹腿，就要外撑大转子，把后腰撑开。身子左拧，就兜右髋，填满沟槽。身子右拧，就兜左髋，亦填满沟槽。找条毛巾，挂勾子上，抻直，然后拧绞，这就是脊柱。胸很活，推手占便宜，其实不是胸动，是腹内旋转力。胸椎和腰椎，能错开一寸，只要脊柱垂直。虚领顶劲，就是那个挂钩，骨盆是个坠子。小臂，由外往里走，要向外撑肘，扩背。小臂，由里往外走，要沉肘，鹰嘴儿指地，背阔肌压缩。拧腰之前，要有支撑力，与大地说上话。脚下莫要虚浮，把劲蹬到大转子上，再走腰身。腰力足的，势大力沉。腰力不足的，都软。头条号太极浮屠。不存在绝对的空。张力大了，有空间量，就接得住劲，空不是让开。打拳，永不让中。 |
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