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春天是个生机勃勃的季节，也是人体新陈代谢加快、调养身体的好时机。今天，我们将为您呈现六款极具广东地方特色的养生汤品，它们各自拥有独特的口感和丰富的营养价值，无论你是熬夜族、湿气重，还是需要养肝润肺，都能在这一篇文章中找到适合你的那一款汤品，一起来探索这份舌尖上的养生艺术吧！ 一、五指毛桃鸡汤——滋养润肺，四季皆宜 五指毛桃鸡汤以其独特的椰香味而备受喜爱，无椰胜有椰！选取鸡、猪骨、五指毛桃、茯苓、莲子、赤小豆、芡实、薏米等食材熬制而成，不仅味道鲜美，更有健脾补肺、舒筋活络、清肝利胆、消炎去湿等诸多功效。四季皆宜，老少咸宜，做法简易，每一口都透着自然的椰香，让人回味无穷。 【食材】： 鸡、猪骨、五指毛桃、茯苓、莲子、赤小豆、芡实、薏米、姜片、盐 【做法】： 1.先将所有药材用清水洗净，并用温水浸泡30分钟，以便药材更好地发挥其功效。  二、粉葛猪骨汤——春日里的清甜滋味 粉葛猪骨汤是春季必尝的一款养生汤品，以粉葛、猪骨为主料，搭配赤小豆、红萝卜、马蹄、陈皮熬煮，汤色鲜亮，口感鲜甜，粉葛糯而不腻，具有清热祛湿健脾、生津止渴的作用，让春天的气息和美味交融，滋润全家人的身心。 【食材】： 粉葛、猪骨、赤小豆、红萝卜、马蹄、陈皮、姜片、盐 【做法】： 1.先将赤小豆洗净，提前浸泡1小时。  三、养肝草花旗参汤——熬夜党的救星 春季养肝正当时，熬夜党们请注意！养肝草花旗参汤集结了猪骨、养肝草（龙须草）、麦冬、花旗参、蜜枣等食材，煲出的汤品既能清肝火、润燥止渴，又能滋养肝脏，让你在忙碌的生活中也能保持肝脏的健康，美丽从内而外绽放。 【食材】： 猪骨300克、养肝草（龙须草）8克、麦冬8克、花旗参4克、蜜枣1颗、枸杞和盐适量 【做法】： 1.先将猪骨洗净，凉水下锅焯水，再用温水洗净备用。  四、金钱草猪横脷汤——调理身体，提升精力 如果你常感熬夜上火、口干口苦，这款金钱草猪横脷汤便是你的福音。金钱草、芡实、茯苓、薏米、麦冬等药材与猪横脷、猪骨完美结合，煲出的汤品既能调和体质，又能排毒养颜，让你在享受美味的同时，提升身体健康指数。 【食材】： 金钱草、芡实、茯苓、薏米、麦冬、猪横脷、猪骨、盐 【做法】： 1.猪横脷和猪骨先焯一下水，再洗净备用。  五、绵茵陈木棉花鲫鱼祛湿汤——清新爽口，祛湿良方 面对春天的湿气和春困，绵茵陈木棉花鲫鱼祛湿汤绝对是理想之选。鲫鱼搭配木棉花、绵茵陈、土茯苓、赤小豆等食材，煲出的汤品清甜可口，具有良好的清热祛湿功效，特别适合湿气重、易疲劳的朋友饮用，既饱口福又养生。 【食材】： 鲫鱼、木棉花、绵茵陈、土茯苓、赤小豆、蜜枣、姜片、油、盐 【做法】： 1.鲫鱼杀好冲洗干净，沥干水分，下锅煎至两面金黄。  六、雷公根鸡汤——清热解毒，唤醒青春活力 雷公根鸡汤滋味醇厚，是春夏之际的理想养生汤品。清热解毒、去火养生，雷公根（积雪草）作为东方人的长寿药，除了清热解毒之外，还具备抗氧化、抗衰老的神奇功效，让美味与健康并存。 【食材】： 鸡肉、雷公根、姜片、料酒、盐 【做法】： 1.先将鸡肉凉水下锅，加入姜片和料酒进行焯水，焯水后的鸡肉用温水冲洗干净备用。  以上六款汤品，不仅是春季养生的美食佳肴，更是中华传统饮食文化的瑰宝。每一款汤品都凝聚着中华传统饮食文化的智慧和匠心独运，不仅能满足味蕾的需求，更能滋养我们的身体，帮助我们在春季更好地调养身心，迎接充满活力的一天。快动手尝试制作这些养生汤品吧，让餐桌上的每一份关爱，化作对家人的深情呵护，也让生活因养生美食而更加美好！ |
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