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老板来碗独参汤
2024-03-28 12:00
 建议女生都把奶茶 换成红豆薏米茶吧  排 毒 减 肥 红豆的功效有很多 红豆，在全国各地均有分布，主产云南、贵州、广西、广东等地，有很高的营养价值。其中含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物。而红豆的功效也有很多。 1、健脾益肾：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，可用于肺燥、干咳，提升内脏活力。 2、促进乳汁分泌：红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。 3、利尿消肿：红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，适用于心源性和肾源性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。 4、调节血糖：体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。 5、补血养血：红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环，是贫血患者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。 红 豆 功 效 薏米的功效也不少 薏米为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生，含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用，薏米的功效也不少： 1、利水消肿：薏米丹渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，常用于脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。 2、健脾止泻：薏米可以渗除脾湿、健脾止泻，可用于脾虚湿盛所导致的泄泻。 3、美白肌肤：薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，改善粉刺、色斑，改善肤色。 薏 米 功 效 红豆薏米茶好处多 而红豆薏米茶做法简单：红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。虽然做法简单但是好处多多： 1、排毒减肥：红豆薏米茶具有良好的排毒作用，能有效排出人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，能够帮助减肥。 2、消肿祛湿：红豆薏米茶中的薏米有减轻人体浮肿的作用，适合水肿者饮用。同时，红豆薏米茶还可以排出人体多余的湿气。 3、美容养颜：适量饮用红豆薏米茶，能减轻黑色素沉淀，从而减少脸上长斑的现象。同时，红豆薏米茶还能够起到延缓衰老的作用，可以改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性。 但是需要注意的是寒性体质、阳虚体质、经期者不宜饮用。 红 豆 薏 米 扫码关注哟    -往期回顾-
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
