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大脑最喜欢的两种营养素是维生素D和镁
大脑最喜欢的两种营养素是维生素D和镁这个视频很重要!
失眠与4种营养素相关,看看你缺了哪样?
美国北达科他州人类营养研究中心的研究发现,镁的缺乏会引起睡眠障碍,而高镁膳食能让有睡眠障碍的成年女性得到深睡眠,而且不容易中途...
《吃出好睡眠》:一觉睡到天亮的饮食方法大揭秘,赶紧用起来!
《吃出好睡眠》:一觉睡到天亮的饮食方法大揭秘,赶紧用起来!因此,为了帮助你更好地改善睡眠,这篇文章里,灵遥将结合书里脑神经科学...
使人精神大振的十种营养素
建议每天摄取量:女性25微克,男性35微克 铬的食物来源:?花椰菜(1/2杯):11微克 ?葡萄汁(1杯):8微克 ?全麦英式松饼(1个):4微克 ?马铃薯,马铃薯泥(1杯):3微克 ?火鸡胸肉(1/3杯):2微克。...
70%的疾病和情绪有关!常按身体这个“消气穴”
很多人无法克制自己的负面情绪,不仅让周围人感觉难以相处,也会伤害关心自己的人,其实,有的时候这并不是他们自己的错,很少有人知道...
让食物成为助眠“睡方” (上)
让食物成为助眠“睡方” (上)为提高人们对睡眠重要性的认识,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一...
技术开发人员应该多吃的15种健康食品
维生素C可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促进脑细胞兴奋。杏仁补脑的功效甚佳,这是因为杏仁中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等多种营养成分。...
年轻人注意了!这4种营养素与睡眠密切相关
这4种营养素与睡眠密切相关。===PEI_PAGER_PEI===“钙”是人体不可或缺的元素,大多数人从小就知道要补钙,但许多人并不知道,钙也是与睡眠相关的一种元素。美国北达科他州人类营养研究中心的研究发现...
植物营养素
植物营养素 植物营养素倍立健是中国市场上唯一做过基因测试的保健食品。含有6种纽崔莱独有的植物营养素:植物营养素是以先进的技术从天然植物中萃取,植物营养素是植物色素的一部分,它们赋予了植物独...
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