一个比较完美的养生闭环

我们经常拿着手机，把我们所有的注意力放在了外面，却不知自己身体处于哪里。

养生，其实也是养心，找回当下的感觉，找回自己；

先通过关注自己的身体，了解自己的身体；
关注自己每天的行为，所吃的东西，甚至是开始关注自己的语言和思想，慢慢发现原来我是这个样子。