一说到花生米,老酒鬼们都知道,没有下酒菜的时候,只要有一把生的花生米,一顿小酒都能干八两,花生米虽然很普通,但是口感却一点都不普通,不管是油炸的、水煮的、生的总有一款口味适合你。 花生米的蛋白质和脂肪含量丰富,喝酒的时候吃花生米,可以起到延缓酒精吸收的作用,它的b族维生素和卵磷脂,可以起到保护肝脏的作用,它还是胆固醇的克星,多吃花生米可以降低体内胆固醇,起到保护血管的作用。 首先准备适量的花生米,加入清水清洗干净,控水备用。 冷锅冷油,倒入花生米,开中小火慢炸,炸至花生米的颜色开始变红,控油捞出放入盘中晾凉。 再来切点配菜,青红椒切成丁,洋葱切成丁,切好和花生米饭在一起,搅拌均匀备用。 小碗中加入50克白糖,120克陈醋,50克香醋,30克生抽,10克蚝油,加入一勺食用盐,搅拌均匀,倒入锅中。 把料汁熬制浓稠顺滑,关火晾凉,倒入盆中搅拌均匀,一道简单好吃的老醋花生米就做好了。 准备两斤花生米,加入一点食盐,倒满一大碗清水浸泡一下,把花生米泡软,抓拌均匀,浸泡两个小时,时间到了,把花生米清洗干净,控水捞出来,放进漏筐里面备用。 准备一口锅,放入冷水,把花生米放入锅中,再放入8个干辣椒,2块桂皮,3个八角,5片香叶,一把花椒,一勺食盐,一勺白糖,搅拌均匀,盖子盖上,大火煮开,再转小火煮15分钟。 准备一把芹菜,把根部切掉,再把叶子去掉,洗干净之后切成小段,倒入碗中备用。 准备一根胡萝卜,去掉外皮,切成长段,再切成厚片,最后切成条,再切成小块,倒入碗中备用。 准备半个洋葱,对半切开,切成小块抖散开,装入碗中备用。准备半根大葱,切成薄片,和洋葱放在一起。 花生米已经煮好了,把火关掉,盖上盖子,再焖15分钟,15分钟过后,用筷子把里面的配料夹出来,把花生米捞出来,放入碗中备用。 准备一口锅,加入食用油,油热之后,把洋葱和大葱放入锅中炸香,把洋葱和大葱炸至焦黄,用漏勺将它过滤出来,倒进一个小碗里面。 起锅把水烧开,加入一勺食用盐,再把胡萝卜丁也放入锅中焯水,焯水一分钟,控水捞出来,放到碗中备用。锅中加入少量的食用油,再把芹菜也放入锅中焯水,20秒之后捞出来,放进大碗中备用,把花生米倒入大碗中,加入芹菜,胡萝卜丁。 加入一勺食用盐,一勺白糖,一勺白芝麻,一勺芝麻香油,半勺鸡精,一勺五香粉,炸好的油倒入大碗中,抓拌均匀就可以装盘了,五香花生米就做好了。 总结: 花生米虽然很普通,但是口感却一点都不普通,不管是油炸的、水煮的、生的总有一款口味适合你。 |
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