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瑜伽中的呼吸和冥想本身就是充满着能量，呼吸是意识与无意识之间的连接，也是身与心的连接，尽管正常情况下我们的呼吸是无意识的，当我们刻意时把意识带入呼吸中，可以把呼吸聚焦在特定的脉轮，或者某个身体部位上。 当练习者闭上眼睛的那一刻，清除脑中世俗的杂念，只是感受当下的自己，自己和当下的身心安静相处，用智慧的第三眼去感观这个世界，不带任何主观的评价，自己只是去看，只是去静静的感受，静能定，定能生智慧，内在的力量就跟着从你的眼神、从你的表情、从你的言行溢出来，透过瑜伽，重新发现内心的宁静与力量，以及对生活的热爱和感激。 瑜伽的练习是自由的，这种自由从心智到呼吸，从呼吸到身体，让身体从内而外获得平衡，瑜伽就像一把开启健康和智慧的钥匙，恒古久远，它从不偏爱某群人，也从不远离某群人。 瑜伽只要从内心深处深深的爱练习，就不存在坚持和自律一说，它就和每日吃饭睡觉一样稀松平常，持久的带着虔诚和觉知的心练习，会让练习者变得越来越平静和智慧，而孩子的最大福报就是有一对智慧的父母，智慧更多的是后天修炼，是悟出了道，能够用来掌控自己身心的技能，皆是智慧。 就像人人都知道生命无常，一生不悔须臾之间的道理，但多少迷惘的人依然追求外界给的标准化之中，度过焦虑的不属于自己的人生，忘了真正能让自己感到平静和快乐的东西是什么，其实每个生命都有属于自己的方式和位置，都能活出自己的人生，花不必成为树，草不必羡慕花。人生有三种状态一是仰视世间，二是平视世间，三是俯视世间，仰视世间的有贩夫走卒也有蝇营狗苟之辈，平视世间的至少内心已经真正纯净之人，俯视世间的是内心纯净充满智慧之人。 智慧是一种能量，在行动上的最终表达就是一个人可以专注当下，身心一体的去做正在发生的事，孩子的最大福报就是有一对智慧的父母，智慧的父母都会有一个稳定的情绪，当父母有很多负面情绪的时候，回到家后又带给孩子，这让孩子特别容易生病，会发现身边很多有很多重病情的孩子，基本上都是缘起家里的坏气场，比如孩子的父母感情不好，老是吵架和打架，又比如婆媳关系不好，长期的这个张力会影响孩子，导致孩子体内的气机紊乱，没办法与天地流通，出现情绪病，进而健康出现问题。 有一个朋友产后一整年很抑郁，她的两个孩子也经常生病，后来她练习瑜伽，增加了自己的能量，孩子身体也慢慢好起来了，生病的次数也大大减少了，妈妈的情绪会传递给孩子，先修好自己担心焦虑的心。 父母修心的怎样程度决定了孩子幸不幸福，即使你给孩子做了很多健康美味的食物，但是自己时常焦虑的情绪依然会让孩子身心失衡，处在不健康的状态，要养好孩子，父母首先要养好自己的身和心，努力修炼自己，学会让自己的孩子少生病，对父母好，自己的孩子就会健康活泼。 家庭能量对孩子的影响真的很大，很早之前听一位朋友说她姑姑家的儿子得了癫痫病，发病时口吐白沫翻白眼并抽搐，有十几年了，也是他小时候爷爷对他的影响比较大，他的妈妈和爷爷老是吵架，属于特别扫兴的那种，医生给出的诊断，最大的原因是长期的家庭不和导致的。 家长的智慧对孩子的影响是一生的，我们一定要用特别平和的心态去对待孩子，在养心上面下多大的功夫，孩子就有多大的福报，孩子很小的时候就需要把身心构建放在首位：运动、吃饭、睡眠、情绪，打好身心根基，再来谈学习，也是孩子未来能独立面对这个世界的根基。 |
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