 01 跑步，不需要“坚持” 这天早上晨跑时，跑到3公里处，天空就下起了毛毛细雨，路上散步的人都陆续回家了，我还在雨中奔跑。 跑到5公里处，雨越下越大，我就跑到一楼架空层，在不到100米的架空层里来回跑。 一个邻居从我身边路过，说，你真有毅力，这么多年，风雨无阻。 我点点头，微笑着从邻居身边跑过。 这么多年，我对跑步这件事，确实就像信仰一般的坚持。 我也在想，为什么自己能坚持跑这么多年？ 只有一个原因，那就是我从中得到了自己想要的东西，而且在过程中也是轻松愉悦的。 这样的事情，其实都不能说是“坚持”，因为它已经彻底融入我的生活，成为我生活的一部分，就像每天洗脸刷牙一样。 我们没有人说，我每天“坚持”刷牙吧？ 02 跑步给我带来了什么？ 我想了想，跑步这些年，究竟给我带来了什么？总结一下，核心有三点： 第一，它让我身体更健康。 身体是灵魂的殿堂，只有一个健康结实的身体，才能支撑起一个丰富的灵魂。 “肉体”决定我们以怎样的姿态存活在这个世界上.。 我经常对朋友说，想做的事情很多，想去的地方很远，没有一个健康的身体，如何才能抵达？ 身体健康这件事，怎么强调都不为过，但大部分人包括我自己，在拥有健康的时候，根本不当一回事。 当我觉醒后，我开始真正把健康放在第一重要的位置，而不只是嘴上说说。 有了这样的认知，后续一系列的生活方式就自然而然地跟着改变了。 第二，它让我心理健康 每天都积极向上，精力充沛，活力满满，让我有充足的心力和能量去应对生活工作中的各种事务。 跑步帮我卸下生活工作中的一切负能量，一切压力和负担，并给我源源不断的正能量。 每次在户外跑起来的时候，我能感觉到自己和天地万物有深深的连接，我活在宇宙的爱里，再大的困难和痛苦，都能被化解。 每次跑完步，内心都很充盈，充满希望和力量。 后来，我知道了，这就叫心力。 心力强大的人，不容易被困难打倒，难怪，某人经常说我，是打不死的小强。 第三，它让我找到了自己的确定性和掌控感。 这个世界充满各种不确定，而且大多超出我们能影响和改变的范围，所以我们会活得迷茫又焦虑。 而跑步这件事，在某种程度上给我带来了属于自己的确定性和掌控感。 无论外在世界如何变化，我的内在依然有一个角落，有一个空间，是确定的，是不变的，是有自己的节奏和规律的。 借由掌控自己，慢慢可以更多地掌控自己的生活。 归根结底，就是跑步带给我一种稳定的内在秩序，一种心安。 而内心安定就能无惧外部的风雨。 03 生命在于运动 这段时间，我在看明星健身教练张展晖老师的《跑步治愈》，里面提到世卫组织对一个人健康的定义，有三个层次，一是躯体健康，二是心理健康，三是社会适应能力良好。 毫无疑问，这三个层次的健康，跑步都能带给我们。 生命在于运动，这是为数不多的真理，不应该只是一句口号。 我常常在想，那么多优秀的人物、企业家、社会精英，无论有多忙，他们都会抽时间去运动。 他们的时间价值，是我们千万倍不只，为什么他们能拿出宝贵的时间来运动？ 因为，他们清醒地知道，外在的一切都是浮云，只有身体是自己的，好的身体才能支撑自己走得更远，飞得更高。 即使你不想飞得更远，飞得更高，你也能活得更久一点，即使你不想活得更久，你也能活得更有质量。 平凡如你我，也许对那些优秀人物望尘莫及，但是至少在运动这件事上，我们可以和他们做一样的事，可以让自己在运动这件事的时间价值和他们一样高。 这不也赚了吗？ 我一直觉得，每个人的人生拥有无限可能，前提是身体和心理要有扎实的准备。 如果你还没找到这辈子最重要的事，不妨先去运动吧，至少先把身体搞好。 万一哪一天真的“大器晚成”，当机会来临时，希望我们，心有余，力也足。 周五安好！ 感谢你读到最后。  |
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