7款儿童早餐食谱，营养美味，孩子爱吃不挑食，连吃一周不重样

1. 肉末时蔬炒饭：

这道菜是一道经典的中式炒饭。

肉末可以选择猪肉或鸡肉，搭配上各种时令的蔬菜，炒制出来的饭粒松散且香浓，肉末鲜嫩多汁，蔬菜则增添了口感和营养价值。

这道菜色香味俱佳，是一餐营养丰富的主食。

2. 番茄菌菇豆腐汤：

这道汤以番茄为主料，搭配了新鲜的菌菇和嫩豆腐。

番茄的酸甜味与菌菇的鲜香相互融合，汤底鲜美而清爽，豆腐则增加了口感的细腻。

这道汤不仅开胃，还能给人带来丰富的营养和滋补作用。

3. 番茄肉酱饭：

这道菜是将番茄和肉类调成酱汁，再与米饭一起翻炒而成。

番茄酱汁酸甜可口，配合肉类的香味，使得饭菜更加美味。

这道菜简单实用，口感丰富，适合作为一餐的主食。

4. 肉末豆腐抱蛋：

这道菜将肉末和豆腐一同处理，形成了一道美味的炒菜。

肉末的鲜香搭配豆腐的细腻，再加上抱蛋的独特做法，使得菜品更加丰富多样。

这道菜色泽鲜艳，口感鲜美，是一道下饭佳肴。

5. 山药蒸排骨：

这道菜以鲜嫩的排骨为主料，搭配上山药进行蒸制。

山药的纤维质地与排骨的鲜美口感相辅相成，使得菜品更加鲜嫩多汁。

这道菜具有补气养血、益肾健脾的功效，适宜于家庭日常食用。

6. 腐竹蒸鸡腿：

这道菜以鸡腿为主料，搭配上香脆的腐竹进行蒸制。

鸡肉的鲜嫩和腐竹的香脆相结合，使得菜品口感层次丰富。

这道菜鲜美可口，脂肪含量较低，适宜于追求健康饮食的人群。

7. 番茄菌菇蒸鸡腿：

这道菜以鸡腿为主料，搭配上番茄和菌菇进行蒸制。

番茄的酸甜味与菌菇的鲜香相互融合，与鸡肉的鲜嫩口感相呼应，使得菜品更加美味可口。

这道菜色泽鲜艳，营养丰富，适合作为正餐的主菜。