假如你的另一半是指责型人格，强烈建议你看看这篇文章

撰文 / 第一心理主笔团

编辑 / 汤米

你周围有“指责型人格”吗？

我们首先来了解指责型人格是什么，这是一个心理学概念，强调一种向内指责、向外讨好的状态。

这种人，在日常生活中其实相当普遍，他们倾向于认为问题总是出在别人身上，将所有不满和错误归咎于他人，他们通过指责他人来满足自己的虚荣心。

如果你周围有这样的人，尽量不要被他们的言辞和行为所影响。

不幸的是，如果你突然发现你的配偶就是指责型人格，这可能意味着你们的关系比一般人更加复杂，婚姻生活可能不那么幸福，甚至可能经历相当多的痛苦。

如果短期内难以改变现状，应该如何减轻这种痛苦呢？

让我们了解一些指责型人格的特征。

首个特征是潜意识聚焦他人缺点：有选择性地忽视别人的优点，只关注缺点。

这样的人生活在不断的批评和责备中，无故放大他人的缺点，仿佛眼睛被蒙住，看不到周围人的优点。

第二个特征是具有弥漫性倾向：不仅仅是对一个人的缺点敏感，而是能发现所有人的短处。换言之，具有指责型人格的人倾向于挑剔每个人，没有人能逃过他们的“法眼”。

第三个特征是模仿性：研究表明，指责型人格不是天生的，而是孩童通过模仿父母的行为而形成的。 这类人的父母很可能也具有指责型人格，因此他们从小就处于被压制和批评的环境中，长大后也开始批评他人，包括他们的伴侣和孩子。

第四个特征是家族性：例如，如果家中的祖母和母亲都具有指责型人格，那么叔叔也很可能具有同样的性格。

第五个特征是无意识性：他们真心相信别人是错的，自己才是对的。他们坚信自己的正确性，很难察觉到自身的问题，夫妻间的争吵成为日常。

如果你的伴侣是指责型人格，长时间处于这种负面沟通方式中，你可能会感到自信心减少、自我怀疑、自我否定、悲观消极甚至抑郁等心理状况，婚姻质量也会急剧下降。

你们的日常争吵不止，导致家庭氛围极为紧张，你们的孩子虽然力所不能及，但也生活在不断的担忧中，他们长大后也有可能变成指责型人格，形成恶性循环。

那么，该如何正确地处理这种关系呢？如何防止自己受到伴侣的批评影响呢？

一旦这种性格形成，改变起来十分困难，在尝试改变对方之前，不妨先改变自己的行为和态度。

我们需要明白一点，指责型人格的人只是习惯于不满，喜欢发怒并把自己的负面情绪转嫁给他人，同时对自己的所谓“完美”沾沾自喜。

实际上，错误确实存在于他们身上，他们也有意识到自身错误的可能性，但即使发现自己犯了错，他们也不一定愿意承认。

他们习惯了自我错误的认知，仍然固执地认为自己是正确的，因此不得不找一个“替罪羊”来负责。

因此，当你的伴侣批评你时，切勿被他们的心理操纵所左右，要知道自己有自己的优点和长处，并且要有明确的自我认识，避免因为几句批评就陷入自我怀疑。

记得，避免争执，因为争执会激化情绪，他们认为反驳是一种更大的错误！ 面对具有指责型人格的人，如果可能，尽量避免接触，如果暂时无法避免，学习一些相处技巧和应对策略至关重要。

当听到他们对你的否定言论时，首先要自我审视，认识到自己的优点，并提醒自己：与这样的人争论完全没有必要。

只要你在空闲时间关注个人成长，不断发掘自己的优点，每天早晨在镜前进行自我肯定，彻底接纳自己，自我鼓励，使内心变得更加坚强。

到那时，无论多么严厉的“批评”都不会影响到你了。

实际上，指责型人格的人通常感到不安全，他们通过批评他人来保护自己。

他们还可能有很强的控制欲望，如果你的行为不符合他们的期望，他们会立即指责你，要求你改变。

指责型人格的人既可怜又可憎，如果你更倾向于“憎”，那就尽量远离；如果你更倾向于“怜”，那就学会技巧性地与他们相处。

-The End -

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本文关键词：人格、心理学、婚姻