道家气功清灵归元法，迅速滋养丹田元气，消除疾病、激发人体内在潜能有着显著功效

 

清灵归元法作为圆灵气功功清灵部的核心气功，深受道家气功理论的影响。此法以道家追求自然、顺应天道的理念为基础，通过修炼，能够迅速滋养丹田元气，具有消除疾病、纠正身体偏差以及激发人体内在潜能的显著功效。它不仅是一种修身之术，更是一种修心之道，真正体现了道家“性命双修”的修行原则。

修炼此法的关键在于领悟并运用法诀：“前对脐轮后对肾，中间有个灵丹炉。十字前安玉鼎，神气之宅呼吸根。”这一法诀蕴含着道家气功的精髓，脐轮与肾的对应，象征着人体前后能量的平衡与交融；中间的“灵丹炉”则是炼丹成气、凝聚内在力量的关键所在；“十字前安玉鼎”暗示着在身体的十字交叉点——即丹田位置，安放着炼丹的鼎炉，这里是神气聚集之地，也是呼吸的根源。

对于有志于学习此气功修法的修习者来说，只要能够认真领悟法诀的深意，并付诸实践，便能够亲身体验到清灵归元法带来的玄妙法味。这种法味不仅仅是身体上的舒适与健康，更是心灵上的宁静与升华，是道家追求的天人合一境界的初步体验。

圆灵气功清灵归元法

一、圆灵气功清灵归元法  姿势

端坐、盘腿或圆灵坐(两脚底对应相贴，膝关节约成90度角，又称金童坐)。双手掐'圆灵诀'(左右手指自然分开伸直，然后左右手指尖对应贴，即左拇指尖与右拇指尖相贴，左食指尖与右指尖相贴，依次类推，其余部位皆虚空分开，呈立体三角形。)于肚脐前，手诀底部中心正对准肚脐眼。虚腋松腕，含胸拔背，舌顶上牙根，双目收回神光轻闭。内容来自武术丹道气功公众号。修炼30分钟左右。

二、圆灵气功清灵归元法  呼吸

根据自身体验感觉任选下列一种：(1)吸气时小腹微收缩，呼气时牙缝发'敕(chi)'声，同时小腹还原；(2)吸气时小腹微鼓，呼气时牙缝发'敕'声，同时小腹还原。熟炼后，只要吸气意念命门，呼气意念手诀即可，不必计较小腹是否相应起伏。

三、圆灵气功清灵归元法  意念

呼气时意想“咒音从肚脐发出，把掌心、指尖及手臂吹得胀麻酥热，闪闪发光”。(随着每一次的咒音其程度逐次加强)；吸气时保持原感觉(即呼气发音时产生的感觉)，同时意想“仿佛把手诀上的灵光灵气从肚脐吸入直到命门”(形成手诀--肚脐--命门的直线来回意识运动)。

四、圆灵气功清灵归元法  收功

1．默想“我收功了，我现在很健康、功力很强我明天将更好”约1分钟。

2.用右手中指轻轻点按在肚脐上，左手任意。

3.意想“灵光灵气沉入丹田”1分钟。

4.接着意想“金津玉液沉入丹田”(如没有液，也必须做吞咽的动作)l一3次。

5．顺势两手掌重叠捂在肚脐上，顺时针方向稍用力旋转小腹九圈(如两个方向都想旋转，则先逆后顺)。

五、圆灵气功清灵归元法  要旨

1．自然认真，愉快平静。

2．炼功前，应首先意想“灵光灵气布满整个房间，我沐浴在灵光灵气之中，灵光灵气和我溶为一体”1~3分钟。

3．体会双掌热、胀、麻的良好感觉，然后随着感觉慢慢向其它部位感传，直至全身圆融虚灵(真武定)。

4．手指出现脉冲、颤抖、摆动均属正常现象，应任其自然。如被干扰惊功，用拇指掐无名指根部，可立即得到调整。

5．如小腹部或全身产生震动(良好反应)，时可用意念导引震动力到尾椎骨或按小周天线路循环3-5圈即可。

6．云游时可在古庙、山洞、或树林里灵修，室内可燃点炼功檀香、洒香或煮沸助功药，以助功效。

7．也可把手诀下降，使双手腕搁在大腿上。

8．每天随时可以炼功，但临睡前或半夜醒后立即修炼，效果较佳。

9．认真灵修49天，身体就会得到良好的健康变化。

图文素材来源：互联网       作者：未追溯到原文作者