心理健康的正和负向螺旋，负面情绪是一点点积累起来的

心理健康的正和负向螺旋，
负面情绪是一点点积累起来的。
正面情绪也是一样，
所以，循序渐进一点点的来改变自己，
让自己走在正向的螺旋中。