一个药丸三碗汤，消除失眠睡得香！

1、睡不着又心烦的可以试试这个方，被患者称为“睡神方”

炒酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，远志15克，竹叶15克，甘草5克。以上药加水700毫升，煮诸药，煮三次，共得药水900毫升，分六次服。

主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕等。

此方脱胎于酸枣仁汤，加上了二至丸以及清心除烦的黄连竹叶，安神定志的远志等。《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

2、已故名老杏林李培生失眠健忘方：

五味子50g、茯神50g、合欢花15g、法半夏15g。水煎服。一般服个3-5付即可收效。

除用汤剂外，对不愿服药者，用失眠茶：用黄精、五味子、山楂、合欢花晚间泡水饮用10分钟后，很快就有睡意，进入梦香，次晨醒来，精神充沛。

 3、擂台方杏林叫王幸福，曾经在论坛上打过擂台，后来他的文章结集出版了两本书，销售很火。书中不乏行之有效的单验方。其中有个失眠方，据称效果不错：黄精50g、山楂50g(前二味破碎为小粒)、五味子30g、合欢花30g。开水煮沸后，当茶饮。

4、心肾交泰方白天不睡觉是肾不交与心，晚间不睡觉是心不交于肾，白天晚间都不睡觉是心肾不交。心肾不交的原因是心过于热、肾过于寒，用黄连凉心、肉桂温肾，使心肾两相交于顷刻。

交泰丸是一首治疗心肾不交的著名中药方剂。

主治：胸中痞闷嘈杂，大便稀则胸中颇快，大便坚则痞闷难当，不思饮食。心火偏亢，心肾不交，怔忡，失眠等症。

生川连18克、肉桂心3克。上二味，研细，白蜜为丸。每服1.5～2.5克，空腹时用淡盐汤下。服用时，配合大剂量的补药可见效神速。

外用方：

黄莲、肉桂、蜂蜜(份量比例10：1：10)

将黄莲、肉桂磨成粉，与蜂蜜混合调成膏状，装瓶密封。

使用方法：每晚睡前洗净肚脐后，取交泰丸5克置于肚脐上，以药用透气胶带固定，隔天早上取下，2周为一个疗程，一般会连用1到2个疗程。

年过40的人失眠多因阴阳失衡。明代韩懋著作《寒氏医通》中指出，黄莲苦寒入心经，清降心火以下交肾水；肉桂辛热入肾经，温升肾水以上济心火，一阴一阳，清心除烦，所以能治失眠。

 

上面四种还拿不下，可考虑辩证用以下方剂

心火旺，肾阴虚----泻心火，滋肾阴(如黄连阿胶鸡子黄汤)。

心气虚，肾阴虚----益心气，养肾阴(如天王补心丹)。

心气虚，肾阳虚----益心气，助肾阳(如茯菟丸，《景岳全书》酸枣仁汤)

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！