一张调理脾胃的名方，竟然还能治失眠！ 充足的睡眠

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠的好坏直接影响着人们的生活质量、工作效率。

但随着社会的发展进步，越来越多的人所要面临各种工作、生活带来的压力，由此，“失眠”这个问题就会慢慢找上门来。

睡不着？别慌张

教你如何辨证地应对

相信不少人都有过这样的经历：明明人已经困得不行，眼睛都睁不开了，但不管自己怎么努力，始终就是睡不着。那么，那么这个时候到底应该怎么办呢？

如果你只是偶尔、短期的失眠，大可不必特别紧张，因为暂时的、短期的失眠，身体完全可以代偿的方式来弥补。也就是说，身体会发掘出潜力，把你失眠造成的损失补回来。

如果你是长期失眠，此时建议你通过药物来进行调理了。比如，有些人会选择吃西医的安眠药，或是有助眠效果的保健品，也有些人通过中医来调理失眠，总之要尽快调整睡眠，减轻失眠对身体造成的伤害。

陈皮+半夏

可调“目不瞑”

相信不少人都听说过“半夏汤”能治失眠。这个方子的最早方解说它可以治疗“目不瞑”，也就是我们常说的失眠，所谓“饮以半夏汤一剂，阴阳已通，其卧立至”，意思是：喝了很快就有效果，所谓“沾枕头就着”。

这里可能有人会问，为什么这个方子能有如此“奇效”？

要想了解这其中的道理，首先要知道人为什么能入睡。人入睡，按照易卦的说法是，日入地为“明夷”，“明”是光明，“夷”是伤的意思，明伤了就晦暗了，入夜之时，正是晦暗的时候，所以这个时候人是要睡觉的。

具体到“明夷”这个卦的结构，是“坤”上“离”下，具体到五脏，就是属于“坤土”的脾气要是升上去，属于“离”的心火要降下来，这样才能到达“明夷”状态，人才能进入睡眠。

而在脾土降和心火升的过程中，必须有一个通道作为其交通的保证，而能化痰湿的陈皮和半夏，恰恰具备了一升一降的作用，保证了上下气机的开合、交通，人也就得以安眠了。

这就是“半夏汤”能治“目不瞑”的原因所在。为此，有些中医还会用二陈丸来治疗失眠，因为二陈丸的组成配方中就有陈皮和半夏这两味药。（*半夏有毒，如需使用，需遵医嘱，切勿随意尝试）

脾胃不和也会失眠

一个名方能帮忙

医圣张仲景有个调理脾胃的名方“半夏泻心汤”，对《伤寒论》有研究的中医经常用它治疗失眠，而且是那种不容易入睡的失眠。

这个“半夏泻心汤”除了包含二陈丸，还有黄连、黄芩、人参、干姜、大枣。黄芩、黄连就是入心的，可以降离火；人参、干姜、大枣是入脾经的，可以升坤土，两组药物在半夏、陈皮的帮助下，汇合在一起，人就睡着了。

但遗憾的是，并不是所有知道“半夏泻心汤”的人都能把它运用到失眠上，即便用了，也会认为是胃肠积滞导致的失眠、睡不着。

中医讲“胃不和则卧不安”，这里的“胃不和”，实际上指的是脾胃之气，也就是脾土没有升上去，没能造成“明夷”状态，所以人才难入睡。

但很多人只是机械地把这句话理解为“胃不舒服的时候睡不着”。其实，如果你去问那些被“半夏泻心汤”治好了失眠的人，他们很少有胃里不舒服的表现。